自我修养

1、写日记，自我教育。参考张宏杰先生的《曾国藩传》，每天详细地记录自己的言行、想法，反思自己，多思考自己的目标是什么、自己想要什么、自己需要改进的地方、过人之处。做到能够了解自己。而且通过日记记录，自己点滴的成长，积累也变得有迹可寻。

2、多读书，多读一些经典的书，历史书。在有限的生命中一定程度上能看到更多的行为、性格、命运、经历相关的东西，更容易看清一些事物的本质和深层次的东西。经典的书，我推荐《毛选》、《明朝那些事》、张宏杰先生的《坐天下》、《大明王朝的七张面孔》。

3、多结交志同道合、优秀的朋友，多沟通。时常去谈论最近经历的事、工作内容、行业发展、讨论下经济、政Z形势，用批判性思维去分析别人的论点论据，以及提炼和思考你的观点、看法。交流沟通，产生思想的碰撞，思想的碰撞产生强化自己的认知，认知的改变带来真正意义上决策和行为的改变，有了好的认知，才能有更大的格局。

4、戒色、多运动锻炼，有一个好的身体和精力去做自己想做的事。

阈值提高，对周边很多事情会提不起兴趣，对生活、人的感受力变迟钝

花时间搜集影像，浪费时间

消耗身体、精力，没有好的身体、精力就难以承受高强度的训练、练习、学习

最大的危害是，可能会导致事后的自责，形成挫败感、罪恶感，否定自我，对心理影响大。

5、经常去看一些杂志、纪录片、关注一些时事新闻。比如《经济学人》、《哈佛商业评论》、《大西洋月刊》，里面都是政界、商业精英、世界的形势、前沿科技相关的内容。

当你坚持看，自然就不会总是盯着身边的小事焦虑，而是站在更高的层次去看问题，开始关心ZZ、世界形势、经济对生活、工作的影响，去思考那些精英大佬的创业历程、思考方式等。

6、去华取实，低调、脚踏实地地努力。

江one燕、翟天临的炫耀被揭发，就能说明，“努力耕耘的是大师，殿堂狂欢的是小丑”。

“去华取实”，是老子（李耳）所倡导的。老子倡导“柔”，这里的柔指的是，你足够地强，表现出柔弱。

当你很弱的时候，没资格张扬、炫耀，所以可以表现出柔弱（低调、谦逊），低下头去积攒实力；当你足够强的时候，也要表现出柔弱，闷声发财，避免树大招风。

有大格局的人，都总能沉得住气，不会那么跳，不会得意忘形，因为知道任重而道远，仍需努力。

7、走出舒适区，有效地练习。做自己觉得难的、不会的事，就属于有效练习，也能带来提升。

8、带着目标去做事，要有在规定时间内把小目标做成的魄力。

没有明确的目标，人很容易懒散松懈。

比如你想学Python开发，有效的方式时，先了解Python有哪几个大块的内容，每个内容预计要用多少时间学习，如何检验学习成果，比如做完书后面的习题。只有带着目标做事才能把事情做成。

不然，你说在学Python，一年后别人问你学的怎么样了，你说呵呵，学了一会，就没继续学了。

9、明白“拒绝是一种肯定“。

你想加大佬的微信，大佬拒绝添加，你和大佬说话，大佬看到了也不理；你向女生表白，女生拒绝你；你去大厂求职，面试通不过，被当面拒绝。

通常你会很难受，但你要做的是，明白拒绝是一种肯定，之所以别人这样对你，是因为你不够格，不够优秀。你需要做的不是自责抱怨，而是意识到问题差距，努力弥补，使自己变强配得上。

你需要去想究竟哪里不足，如何弥补不足，用毛爷爷的话将，明白自己的问题，日思夜想，思考和想办法弥补（取自《毛zhuxi箴言》：要经常想到自己有缺点，有错误，有不足，这样才能有进步）。时间长了，对自己存在的问题上心了，自然问题就慢慢解决了。

拥有这种思维，保持习惯，久而久之，会变得自信、变强，对一些宠辱就看得淡然了，格局自然就上来了。

10.务实，不把大道理和见解挂在嘴边，闷声低调做事。明白优越感是一种傲慢的行为，不要