累与不累(三)

跑步到底累不累？

说不累的，那是不跑步的人。

但是我今天定义的这个跑步的累，不是心累，而且运动的周期调节，运动的适当。

我们说，一个健康的生活方式，饮食运动心情都很重要。

这每一个项目前面，需要一个定语。

健康的饮食适当的运动乐观的心情！

什么是“适当”。说真的，这个词就像中国人教老外做饭常说的那句话“盐少许，油适量”一样让人迷糊。

我说说我理解的适当，——适合你自己的，而不是别人的。

有人一天跑15公里，天天风雨无阻；有人跑5公里，还经常休息一天；有人一天跑步一天练力量；还有人即使很久不跑一跑就是半马全马。

你呢？你什么样？

作为一名参加过几次半程马拉松的人(这话说的，好像咱是跑步大神)。我想告诉每一个想跑步还没有开始的人一个万能的话——慢一点，再慢一点，一开始怎么舒服怎么来！

也许你一开始10米，接下来20米，坚持，每天坚持跑。每天体验微微出汗的感觉。

跑步的累，结束之后都是最让人兴奋的爽！

是的，这么远的距离我原来想都不敢想，现在，我终于跑完了！

今天早上不想早起，但是不仅仅早起了，而且还成功比昨天多跑了10米，爽，太爽了！

这么远的距离我都跑完了，自己的那点难事算个屁，一定能够想办法解决！爽，超级爽！

跑着跑着，你不仅仅收获的是运动后健美的身材，还有：充沛的精力，乐观的心态，积极的处事方式，与人为善的行为准则，精益求精的工作态度……

就是这么的神奇！

所以，你说跑步的这个所谓的“累”，其实是个褒义词，对人生积极作用太大天！

跑起来，每天都能见到不一样的朝阳！