修一颗感恩的心最重要|感恩记录--魔力练习第23天

2022.5.23

感恩早上醒来，第一时间感恩我还活着，我还能顺畅地呼吸，我还能呼吸到魔力空气，呼吸到新鲜的氧气，保证我的身体还能正常地、健康地支持我体验这美好的一天；

感恩我每天都会做梦，透过梦传递给我一些讯息，让我对于遇见的事情多了一份笃定和安稳；

感恩陪着女儿去做产康，在路上我感受到自己早上竟然忘记吃东西，然后进到一个便利店买了自己喜欢的酸奶，感觉到我更重视自己的身体需求，我也体会到自己越来越能带着觉知真正满足自己的需求，真正照顾自己，在每一个当下都练习爱自己；

感恩儿子，让爸爸送他去学校，自己收拾东西，基本上不用我操心，只是需要稍微地帮一点，我感受到儿子真的是长大了，我越来越放心他了；

感恩LH送来的酸辣粉，让我们一家人可以享受一顿不一样的午餐，我也把自己蒸的红枣核桃糕热了一些，也给孩子们切了自制牛肉火腿肠，我看到了自己越来越灵活的部分，不再执着于必须怎样；

感恩《减糖生活》，透过读书，因为也带这本书的读书会，读的更加的认真，真正把书里的理念在真实的生活里践行，心里已慢慢地植入了营养的理念，真的不仅仅只是读读就没了；

感恩女儿买的那些好吃的，尤其是“金手指”葡萄和，这家点卖的水果和零食跟一般点卖的不同，品质高价格公道，特别感谢认识这家店，有机会享受更多的美好的物品；

感恩自己，今天做了好几件让自己很满意的事情，整理了衣柜、好好地午休、给外孙洗澡、给孩子们做好吃的等等，就是这些日常的事情，让我体会到了好好地活着，好好地做当下需要做的那些微不足道的事情，正是好好地做这些微不足道的事情并且是用心做，才更能体验到临在、活在当下的好感觉；

感恩冉冉老师《从伤痛中开出最美的花》，每一次读，都会让我有不一样的感觉，今天再次被“我只是想要一个拥抱”深深地打到，回想一路走来经历的那些故事，积攒了很多的委屈和隐忍，我想要一个拥抱没有错，错的是没有勇敢地为自己发声，错的是不敢做自己、不敢为自己的选择做承担；

感恩小外孙，此刻，我想到了每次给他洗澡，他都很享受的样子，原本刚刚还在哭，进到水里就安静了，洗完之后可以好好地睡半下午，我就更体会到小宝宝天然就很喜欢水，水是生命之源我好像更懂了。

此刻，我感觉，当我越来越能体会到经历的每一件事，遇见的每一个人都值得我好好地感恩的时候，我体会到生命的珍贵，感恩的魔力。

谢谢，谢谢，谢谢！

感恩，感恩，感恩！