轻疗愈：敲敲瘦2023.07.25

敲击顺序不如敲击本身起作用。

按顺序敲击掉负面情绪。

先一边说消极情绪一边敲击，再转变成积极情绪敲击。

我真正渴望的是什么？

花点时间想一想吃东西的感觉，问问自己我吃下去的是什么情绪。

用敲击法清理掉一些，让你感觉到负面的信念。当你因为吃饭，那就是把所有头脑里的念头记录下来，然后一边大声念出自己的想法，一边敲击。

喵：很快就看完了，主要还是通过敲击解除负面情绪，解除成功路上的障碍。