提升能量的7种方法

【链接高能量】

1.每天早起一杯海盐水

海洋是这个地球上最强大的水元素能量

而它最精华，最纯净的部分就是它的结晶-海盐

它既浓缩了海洋的能量，又不伤害到任何生命，干干净净没有业力

2.周末亲近大自然

大自然的能量就是爱满自溢，它的能量的给予不求回报，是无条件的、无分别的

在这种能量的场域中你会感到惬意、自在、放松，接收能让你安定做自己的能量

3.长期接触高能级的人、事、物

让高能级的人事物在你身边萦绕，自然会引起身体的高能级振动

接触高能级事物，尤其是人类精神文明领域的精华，包括经典书籍、艺术、音乐、哲学、戏剧等等

【提升自身能量】

4.坚持一项运动

最快能让人身心感受到能量提升的事

适度的运动能促使身体分泌肾上腺素、多巴胺、催产素等激素，这些激素可以起到恢复注意力资源的作用，能使人的身心处于轻松愉悦的状态中，能量也会提升

5.时常自省和感恩

自省，可以清理和转化自身的负面能量

感恩就是吸引，感恩什么，就会得到什么，感恩越多，得到越多

当我们感恩时，就是在给自己吃能量的大餐

一个人心中有多少恩，就有多少福

6.专注做一件事

专注做一件事，能让你进入心流状态

心流会重建内在的秩序，给你带来放松和幸福感，能量也会提升

【聚拢自身能量】

7.每天静坐/正念冥想（一般是早晨）

静坐冥想时，不被念头带走，不被情绪带走，不被身体感受带走

如如不动，安住在当下，这样你的能量就会稳稳地聚拢在你这里