每日每周必做list

2020-08-17  本文已影响0人  可苟可远

每天必做

学技术60

阅读45

语言方面30

冥想15

piano 30

plan + reflect 30

杂七杂八 60

合计 4.5H

吃饭通勤=2 上班=8 

每周必做

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和一个人沟通

mentor

徒步一次*

例行之事快做(做饭吃饭洗漱);杂事妥做、早做(报税缴费);

核心事坚持做;装饰事想清楚有效性,做事不切换、不多任务。

上瘾的事完全不去碰(游戏、知乎、抖音)。

睡眠、锻炼、营养要保证。

心情、思绪:多和高段位人接触获取正能量,少和低段位人说话。冥想+耐心+自信+不断想象成功+默念座右铭。

心态:不断调整+多沟通交流+计划清晰+天天进步

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