告白

    告白00后、90后、80后的还睡在家啃老人群，现在农民工、城市居民打工不容易了，在城里和乡下做生意的钱不容易挣了。广西今年的荔枝才5角一斤。无论是环保控制，还是流动资金，都成为了一部分中小企业和商贩的疼，更有中美贸易战影响中国经济。所以你们这部分人一定是努力学习，一定要开始认真工作，爸妈应该由你们供养了。还要为已有的或未来的孩子准备了，更不要溺爱孩子。

    告白70后、60后人群，不要对你儿女太溺爱，不一定要给儿女卖房子，买车子，不要再抚养已经二、三十岁的儿女。应该爱惜自己身体，不要等到刚刚退休，该拿社保了，却没有了好身体，看病都没有钱了，甚至人没有了。社保交了钱连成本没有领回来，就亏大了。

    告白50后、40后、30后、20后人群，请不要溺爱你的孙子和儿子。这样会害了他们。让他们还盯着你的工资和你的遗产就麻烦了。请你们一定要把自己身体放在第一位。请学习美国人，收入的35%用于保健。但是不一定别人一介绍保健品，你就买，一看到补品，你就要吃。你要根据自己身体状况来保养身体，一定要学会养生。很多产品、保健品的话我真的不敢讲，很多养生方法我不敢去指责，因为对每一种养生的结果，我的由各种行业专家组成的专家组都会研讨世面每个健康行业的水平，尤其是新的健康方法信息。

    就拿现在流行吃碱性食物以及酸碱体质的信息来分析。我们专家组分析这是伪科学养生。因为人体酸碱体质的PH值不会以唾液、汗液、尿液、淋巴液、体液来衡量，是以血液来衡量。全世界的每个正常人都有一个正常的对血液PH值的调节系统，都会想法把自己的血液PH值调节在7.35-7.45之间，即弱碱性。当身体生病或每个组织器官生病，其对应的调节系统可能不能够正常工作，引起对应部位酸性或更碱性。所以不是酸性体质造成癌症等疾病的产生，而是癌症等疾病造成了患病部位的酸碱变化。此外，我们胃酸的PH值是0.9-1.5，胃是便于食物（尤其是蛋白质）消化和抑制细菌的场所。你吃再碱性的食物，到了胃都是酸性，也改变不了血液的PH值。今天这个世界，太多伪劣产品和伪科学养生伤害身体，浪费钱财。因为违法成本低。

    告白，那么怎么养生呢?用什么方法养生呢?希望你和我一起学习《人体细胞健康学》。因为细胞是全世界的医学科学家、医学养生专家、及专业人员都认同细胞是由细胞膜包裹的能够自我分离的人体的基本结构和功能单位。从一个细胞可以克隆一只多利羊开始，中医、西医、营养、药学、道医、自然疗法、顺势疗法、祖传……都不能够克隆一个动物出来。在解决白血病技术水平上，脐带血干细胞是当今最先进的的手段。通过细胞学来诊断癌症、贫血、营养不良、炎症感染是最前沿的技术。我不否定中医、西医、营养、药物的作用，我也经常用中医治疗感冒，胆结石，慢性咽炎。

    那么，细胞怎么健康呢?首先，细胞不需要药物。化肥、农药，辐射，很多有害化学染料，一些药物，一些有害细菌、病毒，污染的空气、水和食物都会伤害细胞。

    其实，细胞在分离周期和生命周期需要材料（蛋白质和……），需要营养（蛋白质、脂肪、碳水化合物维生素、矿物质、微量元素、水）和氧气。每个人需要的蛋白质是不一样的量。中国部分医生，营养师和健康管理师知道蛋白质分为完全蛋白和不完全蛋白，知道植物蛋白和动物蛋白，但是，很多人不知道蛋白质有优质蛋白和劣质蛋白，不知道劣质蛋白要损伤肝脏和肾脏，还容易导致肾衰竭。有一种含L半胱氨酸很高的蛋白，容易导致血管动脉粥样硬化。

    告白，细胞的分离周期为2.4年。细胞在这2.4年内的每一天，人民都需要认真摄入足够的材料和营养，最好是优质安全的材料和营养，你的身体才会健康，你的慢性病才会解决。因为人体细胞健康，人体器官就健康，人体就健康。所以人体细胞健康至少是一个细胞分离周期内，摄入的细胞材料和营养至少是2.4年。而且人体细胞第二个分离周期，第三个分离周期……第50个细胞分离周期内，你都能够提供安全、优质、足够的材料和营养，你的寿命一定是健康的有品质生活的2.4年X50=120岁。每个人每天做到这些，女性的月经周期在60岁以后应该还有，无论男人，还是女人在90岁也会有房事功能。

    以上这么多内容只解决了‘’科学膳食‘’这一最大难题。人体健康还需要心情愉快，适量运动，限烟限酒，充足睡眠来保证健康。任何独断只注意运动，只吃一种食物，只注意心态，只注意一项养生，都是愚昧的。

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