冰山打卡150

【事件，行为】

中午冥想时，听到咚的一声，睁眼一看，儿子正爬起来去捡电脑

【应对方式】

一致性

【感受】

紧张 ，平静

【想法】

1，电脑已经掉地了，也看到儿子急忙去捡，估计他也不想让我知道这事

2，继续冥想，有事情儿子一定会告诉我

【期待】

期待儿子能够爱护好自己的物品

【渴望】

安全感还可以

【自我】

我是一个稳定并对孩子的人

【觉察】

我当时是在冥想，很稳的状态，对一切都很接纳，爱的能量也很高，当看到儿子去捡电脑，就知道电脑一定是摔了，内在没有担心和着急，而是多了一份欣赏，欣赏儿子的行为。

冥想完毕后，对儿子刚才的行为表达了赞美，也送去对儿子的关心，并引导儿子思考在这个事件中有什么成长。

【三句话】

我越来越有智慧

我越来越为自己的幸福负责

我越来越关注自己的健康

【一个行动】

每天冥想，冰山日记，关爱自己