白米萝卜粥

白萝卜下气消食，具有开胸、顺气、健胃的功能。特别适合小儿积食。买萝卜不能贪大，以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质比较紧密，比较充实，烧出来软糯好吃。

准备材料：白米粥、白萝卜

步骤

1.准备好食材：白米粥1碗、白萝卜30克

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2.将白萝卜削皮，洗干净之后，切成块。

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3.将白萝卜块放入锅中，倒入适量清水。

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4.将白萝卜焯烫熟，然后捞出，沥干水分。

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5.将焯烫好的白萝卜研磨成泥。

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6.取一口小锅，倒入米粥，煮开。

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7.米粥中倒入白萝卜泥。

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8.拌煮均匀，即可盛入碗中。

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白萝卜煮粥能够促进消化，白萝卜是一种下气消食的特色食材，人们煮粥的时候，可以起到治疗食积和腹胀的作用，能减少消化不良和胃酸过多引起的症状。再就是白萝卜煮粥可以预防痢疾和肠炎，同时也能避免便秘的发生；

白萝卜煮粥能预防呼吸道疾病，白萝卜既是一种蔬菜，也可以入药，它的功效很多，有清热化痰、止咳平喘的功效。同时还能抵抗多种炎症，大家平时用白萝卜煮粥食用，可以在不增加胃部负担的同时起到消积、化痰、止咳、清除内热的作用。经常食用白萝卜粥，还能有效减少感冒的发生，增强人体的免疫力。

脾胃乃五脏六腑之母

脾胃强则不生病

体质调理

想要孩子不反复生病，一个健康的脾胃非常的重要。因为脾胃是五脏六腑之母，脾胃虚则百病生。

所以我坚持20多年的食疗方法和药食同源的产品去给孩子调理脾胃的问题。

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像孩子平日里经常反复出现的感冒、咳嗽、发烧、积食、便秘、口臭、打喷嚏、流鼻涕、孩子趴着睡，或者是孩子鼻炎、扁桃体发炎，咽炎、腺样体肥大、鼻窦炎等慢性疾病，菊姐的这套百病食疗方都可以调理的。