脱壳而出

（一）此刻此地

听到一个声音：过去过去了

心区人活在过去，善于回忆和感受过去的感受。

突然，在昨日，面对窗外的街道和人流，是在黄昏未到之时，我聆听到心里的回声，它不是头脑告诉我的，我确信。

离开过去了，

未来呢，不管它，就在这里。

就是这种声音。

整合是带着响动的，我听到了自己的心在发出震响。

我知道自己该做什么，该怎样活了：生活

十几日间，身心敏锐的变化，许多的身临其境，没有什么能够阻挡外界和我内在在一个振频中，我不说，只是看着自己这样的来也好，坐着也好，读书也好，看电视也好，工作也好，睡觉也好，发火也好，平静也好。

（二）

背景1

我坠于对无能为力的允许中，在我的能力中手能操作的事突然间越来越不能顺利完成，有些日常的简单东西在我这里变得迟缓起来，很想说：当老天把能拿走的都拿走了，如今把我的能力也在消减，在拿走，我还能做什么，我还有什么？到底要怎样？

过去对我简单的事变得艰难起来。到底要我作什么？想让我学会什么？

背景2：

一次海啸是海底的地震，第二天风平浪静，认领自己的所有。这就是海啸之后的那声回响

（三）

背景3：

被触动一，全身酸麻，不能动弹，嘴唇，脸颊。成了即将降临人世的胎儿，最后一次在母亲的子宫里，非常祥和，温暖，均匀的 没有一丝的波动，如在平静的海洋里被包围着，非常的舒服。经历产道，并不觉得窒息，身体却是开始扭曲变形，胳膊，腿都在变动姿势，如同降生过程，突然脖子后昂，卡在那里憋住了气，半天没有换气呼吸，终于可以呼吸，身体瘫软在沙发靠背上，身体绵软完全的没有力气。各处能量都在流动，如水到这边，再到那边。婴儿初来乍到，不悲不喜。

没有一丝的念头和惧怕，也没有人在，不觉得孤单，寒冷，父母都不在，自己也没有找。似乎都不需要。有更大的无形的存在陪着我，看着我，包围着我。很祥和。

现实：婴儿期的自己，总藏在我身体里，每日跟着我，有时早晨醒来，自己就是那个小小的人儿。

触发;意识到我是渴望妈妈的爱，我是不需要的，

觉察：抗依赖，信念里人不可靠，不可信，不能由我做主吃饭和睡觉。

一直以来 ，是抗依赖。

表现：不求助人，硬撑着，死扛。自己的事不透风声的自己决定自己行动，不会征求别人意见和找人参考商量。

(四)

被触动二：

一番你来我往，突然连接到她，诘问：到底要我做什么？我就想要一个答案，我在这里做什么？你想要我学会什么？

一个一个的声音在回答我

认领吧，没到时候

我在这里了。

平静了，如海平面，什么都没有，就是这里的一物一人，声音细微的跳跃和流动

多一个字也不想写了。

（五）结记

年后一段时间，经历自己的身心经历，做了这一时期力所能及的事，也突破了一些曾不允许自己做的事，

经历了心的选在，自我的满足感，到小我反弹强烈，自我的不接纳，临在体验这个自己，

越触及越深，大大的我，小小的我，角色的我，觉知的我，被敲开了壳的原始自己，脱壳而出，

接纳自己和环境，在接纳中感受所做的事带给自己的滋养和内心的喜悦幸福。

一日三秋，一日十变化，要把自己亲自建立的东西打破，想要一双飞翔的翅膀。

海啸中经历的：对男权的抗争，对女性独立的渴望，对自由的追求，对礼仪教条社会约定俗成的反叛不接受。

打破秩序，平衡在失衡中建立，我似乎懂得了生活要教会我什么

我可以成为什么。

心处于明亮中，一扇窗为我打开了，却来自这场海啸，这场生命的地震，这场生命中的意外，这场悄然地整合和度过。

生命体验和我的身心融为一体，由心出发的东西是带着心的能量，是生命本源，连接着那个原始发射点，具有生命本身能量，这份价值的带动，影响不可估量，便是我这个人，具备什么继续接着做什么，做过了就放下了，因为那是过去。即使做人少的事，也是我心甘情愿的选择和喜爱。

褪去努力的外衣，天自有安排。

在无价值中与我自己和解。

经历稳定中的地震

地震后的踏实和平静

生活就是修行的道场