每天都在做什么？

你每天都有固定做的事情吗？

我有：

01读书和讲书

02练习绕口令

03平衡支撑

04反思

05复盘

读书和讲书、练习绕口令、平衡支撑，这些都是长期主义，它们不会马上产生效果，但是持续积累，未来都会质变，这几个涉及到软件（大脑）和硬件（身体）升级；

反思和复盘，可以让自己清楚知道每天做了什么事情，每件事情的产出和花费的时间是否高效，应该如何改进，并计划好明天的事情。

一个人过得是否自由，并不是想做什么就做什么，而是有自律的监督，做好自己想做的事情。