运动打卡第7天，开始进入状态

2022-05-12 本文已影响0人冰煜

今天是我打卡呼啦圈第7天，在起床这个问题上，相对前面的几天也算是有了一点进步，至少是开始慢慢进入状态了。

《坚持，是一种可以养成的习惯》一书中说：养成好习惯的第一个阶段是反抗期，一般是1到7天，这也是最容易放弃的时候，所以给自己设定的目标不要太高，但是一定要每天坚持，从小目标一个一个地去达成，并且好好坚持下去。