早晨吃1个鸡蛋，对身体到底是好还是坏呢，原来一直被骗了十多年

一直以来，人们对于鸡蛋本身就存在着很多的疑问，就比如这先有鸡呢还是先有蛋呢，关于这个问题啊，就不要为难我了，我也解释不了，不过这最近在网上被大家议论得火热的鸡蛋早晨吃对身体来说到底是好还是不好，对于这个问题我或许还能给大家解释解释。

它作为一种含有丰富蛋白质的一种营养物质，不仅价格不高，这味道也很是不错，不管是炒菜还是做汤，都得到人们的喜爱和好评，而早晨是人体最容易吸收营养的时候，都说早晨要吃好，中午要吃饱，所以早晨的时候吃鸡蛋是非常健康的

另外它“全营养食品”的荣誉称号可不是白来的，早上吃它并不会像网上所说的对心脏不好，对肠胃不好等等，相反它里面所含的蛋白质是海鲜的两倍，能在一定程度上起到保护肝脏，保护视力的作用，据说有每天都吃鸡蛋习惯的人皮肤都超级好，因为它里面的特殊成分能有效的防止人体肌肤的衰老，哪怕是生吃也是可以的，据喜欢吃生鸡蛋人说，生吃还有一股鲜味，甜味呢

不过要提一提的就是人体对它一天只能吸收1到2个的营养，多吃可就不是补营养，而是囤脂肪了，各位见多识广的小伙伴们，不知道你们有没有和我一样就喜欢吃简简单单的水煮蛋呢。