正念和“我的时间”

“人在此地，而身在他方”，是永远也摆脱不了内心的焦虑感的。

前段时间，漫威之父斯坦·李去世，据说，他一直工作到生命的最后时刻，95岁。

他有一段著名的话是这样的：

“我不会退休的，很多人急着退休，这样他们就有时间做自己想做的事了。但我已经在做自己想做的事了。

我喜欢创作，我也喜欢和有创造力的人在一起工作。如果我退休了，就等于放弃了这些乐趣。”

老爷子一生最大的爱好就是在根据其作品改编的漫威电影中客串角色。（大热的《毒液》一片中他牵着小狗路过的镜头，也许是他最后一个角色。）

我想像，他是多么喜欢他塑造的角色，多么享受工作啊。

可以这么说，在他眼里，“我的时间”就是工作，工作即生活。

有一个年轻人和一行禅师对话，分享他对时间的感受。

在有了两个宝宝以后，他“抱怨”每一天的时间被分配给了三个最重要的人，剩下的时间还需要做家务等琐事。

而那个专属于他自己的私人时间变得越来越少……

但是后来有一天，他突然醒悟：“我为什么要把时间这样分割呢？”

陪孩子的时间就不是我自己的时间了吗？它们也是一天24小时的组成部分啊。

于是，他想办法把和孩子在一起的时间，也看作是他的时间。

不可思议的是，结果他发现“我的时间”变得无限了。

这就是一行禅师所提倡的“正念”。

我们在陪孩子做作业的时候；

陪孩子玩耍的时候；

在做每天重复的家务的时候；

……

想办法对那段时间内做的事情感兴趣，感受身边人的存在。

有一个比喻，很贴切。

一味的追求“我的时间”，是一种幻象，就像小狗绕着圈去找自己的尾巴，只能团团转，而不能如愿。

陪家人的时候，专注于眼前人，

到了该工作的时候，就再专注于工作。

享受每一段时光，并发现其中的乐趣。

我感触很深，于是，在孩子放学后的这段时间，我开始试着把手机放在另一个房间。

陪弟弟搭飞机、喝“下午茶”，陪姐姐说话，也和姐弟俩一起“蹦床”……或者什么也不做，只是安静的一起坐着。

那段时间被拉长了，那些熟悉的生活场景，渐渐的变成了一帧帧定格的画面。

我和他们一起一颦一笑一皱眉，感受着他们的感受……

和孩子一起的时间，成了“我的时间”的一部分。

就把这当作是“正念练习”的开始吧。