静-2020-07-10

一、对昨天的计划执行的反馈思考

目标达成情况：教案80%，教练100% 科研清单30%+日复盘100%。整体推进情况70%

做到部分你是如何做到的：很清楚这一天的安排的量和计划任务。上午空隙抓紧写教案。早上早到了半小时。下班时间段全力以赴的完成了复盘。没有孩子的打扰能集中精力。

未做到的现状分析：上午精力好应该做科研整理，当时自己的喜好就做了教案，也是一个紧急项，思考力少，有逃避有难度与不确定计划的倾向。直接干上去，向前一步，并不是你头脑认为的那么麻烦

二、做了什么

三节课130分钟 +中午和家人一起去外面吃饭12:00-14:30 +写三个日复盘+1.5个教案60分钟+听8:20的直播50分钟 +听9:00的瞩目40分钟 +陪宝宝睡觉 30分钟+填写系统群申请20分钟

三、做成了什么结果

上午70分钟第二篇教案完成了50%。科研成果清单的在沟通中理清了路径。教练按照约定的如期完成了，复盘漏了。坚持日复盘这件事做到了持续。

四、突破了什么

主动找晓莲表白并获得她的教练模板。主动给两个朋友推荐教练，算是寻找客户的第一步了。和晔姐启动教练复学的第一步，有节奏的开始了。

只全力以赴的做计划中的事情，相信自己，列成计划的一定就是当天慎重规划的，

五、下一步计划

聚焦在每日计划的执行和反馈调整上，只做计划中的事情。计划任务没完成的情况下不额外增加其他事项，除了紧急情况外。

六、夸夸我自己

主动利用空隙的时间将拉下的三个日复盘完成了，空闲时间将一些需要协作沟通的事确定了。比如教练说明，比如孩子上课的作业和时间确定以及学费的问题。还和一个学生妈妈有了沟通。重点记录这两天有突破的有成就感的地方真不错。 中午感觉比较累的时候能主动停下来休息，主动记得吃维生素，喝水，学会了照顾自己。真好，越来越有掌控感了，一步步向前推进总会有突破。不怕畏难。

七、今日计划

16:30后完成两篇教案，用时60分钟

科研成果+2000字。累计5000字。