2024 ，平衡轮

2024年总目标：健康、亲情、稳定

一、健康：节点控制；日常管理

1.体检并复查；

2.重点：牙科修复

3.补充微量元素

4.每天开水，七分饱

5.一周三次有氧运动

6.随时全身舒展运动

二、家庭：注重健康，保健的关心

1.看望老人每月一次；节日问候

2.兄妹联系每月一次；生日问候

3.小家祝福红包10次；电话每月一次

4.争取年底装修完成、入住

三、习惯：日常改变

1.手机娱乐1小时内

2.一周三次面膜

3.学习3个新技能；特别是AI的使用

4.每周扔一件东西；加强收纳和整理

四、友情和生活：改变发生

1.聚会8次

2.美照视频8次

3.每月联系一个朋友

4.记录视频每月1个以上

5.换手机、换电脑

五、自我实现：增加纸质书籍的阅读

1每天坚持简书

2.读书12本

3.在线课程学习5门

4.主讲讲座10个

5.参加学习培训2次

6.短途旅行3次

六、事业：保B

1.论文1；课题1

2.教材改编9月出版

3.在线课程10个微课

七、公益：区分界限

1.商业咨询10次

2.公益讲座5次

3.志愿活动2次

八、财富：

1.继续记账；做好分类

2.争取存1*W

2023年的意外突破：

1.带比赛5个，获奖4个；

2.参加了无人机教学竞赛；第一次带暑期社会实践；第一次去天津招博。

3.考了一个证书。

---

我我是丁若木，相信叙事的力量。

坚持叙说1339天，坚持锻炼1264天。