进入老年，保健品还是需要的

上午，小英来微信语音聊了快一个小时。

她也是我前同事。

她来聊呢，是说她忽然被我们共同的那个同事拉入一个学习群，是一个关于营养的学习群，她在群里看见我了，所以来聊聊，了解一下那是个啥？

噢,我就告诉她那是一个某利的学习群。

她一听就如下几个反应。

第一，我不会买的，我家里保健品都吃不掉。

第二，保健品绝对是个好东西，她坚信，而且吃了近二十年了。

因为她的弟弟，在美国定居四十年了，30年之前，她爸刚退休那会儿，她弟弟就给他开始寄保健品了。

他父亲已经90岁了，还是头脑极其灵活，走路很快，而且还骑自行车去买菜。

她爸说过，我这个儿子是为国家培养的，我自己是靠不着的，唯一的用处，是保了我健康，这三十年的保健品一定没有白吃。

她呢？因为年纪轻，也没有吃保健品，后来在接近退休那会儿，也开始吃了。

当然不是某利品牌的。

但也是同样的理论，东西也差不多， 就是我们的身体所需要营养素的补充。包括各种维生素、矿物质、鱼油、辅酶q10和软骨素等。

她的亲家亲家母，以前刚刚结成儿女亲家的时候，她也把那些进口的保健品送给亲家，亲家是坚决不信的也不吃的。

但是这个近10年来，看着他们身体都那么好啊，亲家亲家母身体是明显就是高血压呀，精力不济呀等等，然后现在相信，也开始吃起来了。

现在她女儿女婿也开始吃了。

所以她说，我是对保健品真的是很相信的，真的，是好的，问题就是我们的经济收入不能支撑我，幸好我是我弟弟给我吃的，不花钱。

然后，我就跟她说，你把你弟弟寄给你的那些保健品，给我拍个照片过来，我来看一下国内的，跟它的那些什么含量比较比较，可以的话，就找替代的吃。

虽然健康上投资是值得的，但真的也要依据自己的实际情况。

俗话说，尽蜡烛念经，候着屁股扯尿布。

需要改变的认知是，以前我们总觉得蛋白质嘛，就是每天你多吃点鱼，多吃点肉，只要吃进去就好了。

其实到我们这个年纪以后，仅仅通过自己嚼的肉类，它吸收的量是不够的。

而且蛋白质在合成各种抗体时，是需要大量的B族维生素和维生素C的，而那个量，寻常的吃水果，你不可能一斤两斤的吃，达不到需要的量，所以适当的补充是需要的。

量入为出，计划一个自己收入的百分比例，健康投资，开始吃保健品吧？