爱自己从此不归路

2017-05-03 本文已影响293人 AHa雅涵Ani

FDCTC

第一次看到FDCTC，是在教练训练营推出的第一期关于范范的人物专访的宣传封面上。当时就心生好奇，FDCTC，看起来挺高大上的，是啥玩意儿呢？

参加五维教练训练营，签到表上也是大大的FDCTC。究竟啥意思呢？

爱自己从此不归路

直到美丽可人的楠哥主持开营仪式，揭示那星光熠熠的五维教练训练营的LOGO：

爱自己从此不归路

深色圆形的底版，中间一驾充满神秘气息的古老马车，上圈环绕着一句Slogan:

Coach is in everyone and for everyone.

FDCTC就是Five Dimensional Coach Training Camp!

WOW！若不是全身心倾情其中，如何能设想出如此妙不可言，图文并茂，无声胜有声的LOGO和SLOGAN呵！厉害了，亲爱的，美貌与智慧并存的楠哥妹子！

我心徜徉，思绪翩跹！

FDCTC，我是No.1008！

爱自己

和高萍老师的首次链接，是在申请五维领导力大四班，即M4助教过程中的线上辅导。且不说高萍老师逐字逐句，每一个环节都仔细点评和建议留下的深刻印象，只是听得她那清澈悦耳的声音，仿若充满了魔力，听着听着，你的思绪就会专注而宁静下来。

而我们素未谋面，直至2.19的五维回家宴。高萍老师抵达会场时恰好是我开的门。“啊，雅涵！”高萍老师脱口而出的热情问候，好像我俩是相识已久的老友重逢，当即把我感动得稀里哗啦，想象着那是怎样的一颗爱心，可以熟记这么多“陌生人”的脸？

教练训练营，是第一次在线下，倾听高萍老师充满感召力和影响力的培训。与其说这是培训，不如说是一次身心灵的洗礼与升华！

爱自己从此不归路

听着高萍老师讲述自己的故事，尤其是小时候成长经历带给她的深深的烙印，以至于长大后，依然留有的影响是“不够爱自己”时，我的眼眶早已湿润。这不是语言可以描述的心领神会，我真的是仿佛看见了那个纯真无邪对世界充满爱的孩子的赤子之心！好想、好想抱抱她！不说一句话，就这样抱着！

记得3年前，第一次听到张惠妹的《听你听我》时，竟然泪流满面，因为，那一刻，我是如此真切地感觉，这分明是唱给我自己的一首歌：

“你沉沉地睡著/我静静看著你的容貌/听你的呼吸/听你的心跳/忽然很想告诉你/谢谢你过去带给我的美好/人生挫折不少/你的声音给我很多依靠/听你谈未来/听你大声笑/忽然很想唤醒你/现在就陪我去山上绕绕

你是我的宝/我一直为你感动骄傲/即使梦想再累再煎熬/你仍然紧紧抓牢/真心的执著/绝不放掉/你是我的宝/我一直为你感动骄傲/外面的世界再多纷扰/你依旧把单纯拥抱/生命的旋律/越唱越高

今晚/听我轻轻唱/我想给你一份爱的力量/听我为你祈祷/听我说说话/我已经打开窗/准备和你迎接每天的太阳”

我庆幸，尽管有类似的童年的经历，然而，我一直是那么深深地爱着自己，总能感受到夜深人静时，自己的那份倔强和热忱，那份撞了南墙也不回头的“牛”劲儿。

我庆幸，尽管童年时隐隐感觉，相较于姐姐和弟弟，我是一个多余的存在，但是，我和爸妈是那么得相知相爱，我和姐姐弟弟是那么得相亲相爱，这份骨肉亲情毫无间隙瑕疵。以至于我一直深深地觉得，我不是为自己在奋斗，我分明承载着母亲的梦想！无论多大的风浪，有母亲充满期待的目光，我就可以Fearlessly勇敢航行，创造更精彩的人生！

我更庆幸，因为一直以来的自我反省和自我成长，完好地保有了属于先生、儿子我们仨的爱家。以至于有一天儿子开玩笑问我怎么会和爸爸在一起时，我脱口而出说“为了你！”话一出口，仿若神的旨意：人世间所有的相遇都是久别重逢，冥冥中和孩子前世的渊源，所以，兜兜转转，茫茫人海，牵手了孩子他爸。既然如此深爱我的孩子，怎么能不感恩这个共同孕育了这么棒的孩子的这个他呢？深深地认同高萍老师分享的，对于婚姻，要彼此尊重和欣赏。牵手婚姻殿堂的我们，都是此生来度对方的。

“我是一切的根源，爱是一切的答案！”一个会爱自己的人，才有足够的能量去爱和包容周围的人和事。

从此不归路

陈序老师在开营仪式上的开篇致辞说“恭喜大家走上一条不归路”。因为这不仅仅是两天的课程，还有后期2个月的考核认证，有大量的作业和实战等我们去完成。迈士顿国际教练社“让人人成为教练”的使命就从教练训练营的种子开始。如果成功毕业的话，每一位五维的教练都有机会进入智遇平台和牵手杉树公益！让人人成为教练不只是一个梦，它是可以持续成长的果实！

爱自己从此不归路

从高萍老师手中接过FDCTC五维教练训练营的勋章时，脑海里回想着陈序老师分享的这份强烈的使命感！吾当全力以赴地冲刺“不归路”！

高萍老师授予勋章

教练训练营收获集锦

爱自己从此不归路

如何从毛毛虫教练，蜕变进化成蝴蝶教练？

只有自己有了那份内在体验和成长，才会对别人的成长有那份信心和支持

人的内在成长的历程

从碌碌无为到有所为，真正可以让人的能量有所绽放的，是有所不为，直到无为，即顺其自然。

爱自己从此不归路

ACC是有所为；PCC是有所不为。MCC是无为。

山头是放下掌控，放下小我。这里有很多对他人的期待和想要的自我的证明。需要更多更深的自我的觉察，如何跨越这个山头。

一个教练公式

发挥潜能：教练过程=新觉察+新行动

爱自己从此不归路

基本一个小时的教练对话，45m’时就要去拿对自己或事件的新发现，新觉察，新的行动。

二个人共创

教练也是一种设计，每次都和客户一起共创不同的解决方案。高能量、低能量的客户都不一样。要真正地实现一个非常美妙的共创，需要有一个和客户的关系。

ICF的定义：教练与客户的关系是伙伴关系Partnership。

爱自己从此不归路

当教练不自信时，客户会被放大；我们的内在就像一个大海，每个人都要找到自己的定海神针，设法调整状态，让自己安定；

有时当教练面对某种客户时，内在会有很多防御的东西。每个人的内在都像一个城堡，做教练就要主动地开放自己，放下自己，和对方作联结；

有的教练很要成就感，内在有很多的期待，想得到肯定，追求荣誉。作为教练，要透过现象，回到自己身上，做真实的自己。

3F聆听 Fact Feel Focus三层次倾听身心灵系统

第一层次以自我为中心

以自己的观点进行判断，按照自己的意愿倾听

第二层次以对方为中心的倾听

集中在对方，倾听对方的语气、语调、情绪等有关事实/情绪/意图的内容

第三层次全方位倾听

倾听对方的系统/对话现场的场域，如对方的能量状态/惯性模式等，善用直觉与洞察力

爱自己从此不归路

四个基石共创模型Co-Active Model

1.自我探索：人天生是富有创造力，存在无限可能，并且是完整的

2.共创，与当下共舞

3.关注整个人，内在身心灵

4.唤醒蜕变：一次又一次新的觉察、新的行动

爱自己从此不归路

房子的故事（四大基石的演绎）

客户说我想找到解脱之道或者解决方案。

亲爱的客户，这个解，你觉得你自己家里有吗？（如果把内在比喻成大别墅、大房子）

还是在地球上哪旮沓？或者宇宙上哪个旮沓？

若客户回答说：在美国那边。那就不用做教练，去找美国咨询顾问，麦肯锡项目给到解决方案就结束。

若客户回答说：我觉得呢，我自己内在可能会有一些。好啊，教练就要去到他家里。因为我们相信，人天生是有创造性、有资源性和完整性的。有这份相信，我们就不用去宇宙银河系去帮他找。

去他家。到了客户家大门口，门打开，去哪里？先去客厅还是餐厅？还是去卧室？什么决定？当下决定！

客户说，我好像感觉就在客厅，好，那我们就去客厅；如果客户说，我好像觉得在餐厅呢，好，那我们去餐厅！

我们在他的大房子里找东西的时候，他的整个房子是不是一个系统？它的摆设，朝南的放一些喜阳的植物，卫生间放一些喜阴的，包括卧室在哪里，起居室在哪里，都是一个系统性的布局，它不是杂乱无章，它是由系统决定的。它的院子是不是系统的一部分呢？社区是不是呢？那个地区、那个城市是不是呢？那个国家是不是呢？这个地球是不是呢？这个宇宙是不是呢？

全方位聆听好厉害！待在他家，就可以用宇宙规律，自然规律来搞定他这些课题！

人生可不就是这样，所谓大道至简！小树叶有大宇宙，我们身体里也有大宇宙。都是符合自然和宇宙的规律。都在系统里。房子是他的一个呈现而已。系统性之后，就要去找东西、找东西，找东西就是在行动。

如果是按照客户的习惯去找，他还要教练干吗？拿个钥匙回家就找着了嘛！要教练，就是因为他要有新的觉察，新的行动，新的习惯的养成。