婴儿“轻断食”

培养昕宸作息规律两天半，取得了不错的成绩。

喂奶次数从12次调整为10次，昨天9次（包含夜奶两次）。

夜间睡眠，11小时多。并且，昨夜她“用餐”时长延长至3-4小时。白天尽量控制在3小时左右。

有规律作息后，判断她哭的原因就有据可循了。例如，今天早上她哭，是因为肠胃不舒服，趴睡后她就不再找吃的了。

月子期间婴儿不适合培养规律，但4周后逐渐建立作息规律，可以帮助宝宝身心发育。

逐渐建立规律过程中，特别费妈妈，尤其是带孩子无人帮忙的状态下。黎明总在黑暗后，最坚持不住的时候展望一下即将到来的成果，就差临门一脚，再接再厉。