萨提亚科普|人有“三度出生”，有一次是我们能够选择的
不知道大家，有没有看前段时间的热播剧《安家》？
由孙俪饰演的女主房似锦， 有一个“吸血鬼”妈妈潘贵雨，她重男轻女到连网友都看不下去，每天在微博热搜声讨。
而房似锦，作为一名房产中介，她每天拼命工作，省吃俭用。
住的地方很简单，家里唯一的电器，就是电熨斗。
这还是因为房产中介的职业，需要整洁的工作服，维持好形象。
因为从小得不到家人的爱，她靠“拼命赚钱”去苦苦维持这一丝丝亲情的连接。
剧中宫大夫对她说：
你也可以活得独立、自由，不被任何人拖累。
但对房似锦来说始终太难，渴望一个温暖的家，就是她最大的软肋。
她只能委屈自己，不断的妥协。
每次看到这一类的剧情，都不禁让人思考：原生家庭的遗憾，真的没有办法攻克了吗？
在萨提亚心理学上，知名家庭治疗大师萨提亚女士，曾经提出一个理论“三度出生”，指的是人有三次新生的机会。
明白这个理论，将会是我们改变原生家庭宿命的开始。
萨提亚模式，做是由美国首位家庭治疗专家萨提亚女士所创建的理论体系，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更"人性化"而不只求消除"症状"，治疗的最终目标是个人达致"身心整合，内外一致"。
萨提亚女士认为：一个人无论生长在什么样的原生家庭，都拥有“自我成长”的能力。我们有资源，也有希望去让自己变得更好。
基于此，她提出“三度出生”的理论。
第一次新生：是精子与卵子的结合，激活了生命力。
第二次新生：是我们的身体从子宫里产出，进入一个已经存在的家庭系统。
第三次新生：是“我们成为自己的决定者”。
而且“三度出生”，各自具备不同的意义和特点：
第一次新生，激活了生命。
萨提亚认为，在这个过程中，每个人被创造的经历都是相似的，每个人都拥有相同的“价值”。
生命之初，精子与卵子的结合，激活了生命力，创造了一个新的生命力的呈现形式。
第二次新生，进入一个家庭系统
萨提亚认为：当我们每个人出生来到这个世上，就会开始和父母建立了“依赖关系”。
婴儿没有满足自身需求的能力，为了“求生存”，就需要适应父母制造的“家庭系统”。我们哭着表达需要“食物”，我们闹着表达需要“玩具”……这些都需要等父母“回应”。
于是乎，一种无意识的“依赖”，就发生在我们和家庭系统的主导者之间。
而和父母的这种关系，也会延续到我们对待和生活的其他关系中。
这一切，甚至我们都觉察不到，它就很自然的发生了。
第三次新生，是我们成为自己的决定者
萨提亚认为：推动第三次新生的质变，可以帮助我们根据自己的意识，去选择更合适自己的生活方式。
在前两次新生中，个体是几乎没有选择的。
慢慢的，随着我们的不断成长，自我意识也跟着提升，形成一个全新的状态。
自我意识觉醒后，我们会开始想按照自己的意愿，去选择合适自己的生活。
这也意味着，从和父母之间的“依赖关系”，会受到影响。
不难看出，在第三次新生中，掌控权已经回到自己身上，人们已经不再依赖外界来满足自身的某些需求。
所有想要收获“幸福”、“快乐”、“满足”……等各种资源，都可以通过内在的整合而达成。
而实现这一切，提升你对自身内在感受的觉察力，就变得更关键。
比起前两次“新生”不能选择，
更可怕的是，第三次“新生”你放弃了选择。
心理学家弗里曼认为：没有完美的原生家庭，但它带来的影响也不是绝对的。个人的成长和自我塑造，更多的是在于成年后的自己。
活得漂亮的人，都懂得为自己争取第三次新生的机会！
看过一部电影《风雨哈佛路》，很给人启发。
女主丽斯出生在美国的贫民窟。
她的原生家庭，比我们普通的大多数都要糟糕。
有着懒惰不想工作的父亲，和吸毒酗酒的精神病母亲。在15岁时，她的母亲死于艾滋病，父亲进入收容所。
丽斯只能考乞讨为生。而她周围的小伙伴，也都是很早就自我放弃的一群小孩。
慢慢她觉得，只有读书才能改变命运。
于是她靠真诚打动了高中校长，每天坐长时间的地铁往返打工地点与学校，打工洗盘子的时候都在记课本知识，最后考上哈佛大学并拿到纽约时报的奖学金。
原生家庭的不幸，并没有让丽斯就放弃为自己争取更好的命运。
她勇往直前，靠自己的勇气和毅力，换取了“新生”。
在面对原生家庭问题的时候，她也没有抱怨。
在母亲生前，她像照顾孩子一样照顾瘾君子的妈妈。
而面对进收容所的父亲，丽斯也心怀感恩，因为父亲教她有趣地看世界。
勇于与原生家庭和解，积极改变成长环境。
这样的人，才是真正掌握了第三次“新生”的选择权。
前两次新生，可能会有不完美的地方。
那么第三次新生的机会，我们更是不能轻易放弃选择权。
正如日本知名作家东野圭吾曾的：“谁都想生在好人家，可无法选择父母，发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”
无论是第一次新生，给了你什么样的身体面貌。
第二次新生，给了你什么样的父母家庭。
在第三次新生，你都能打好这副牌！
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