近期的反思

这几天在反思一个问题，为什么我这么“努力”了，却依然没有成功？

比如减肥，我从6月份开始，同时参加了产后塑身和饮食瘦身两个训练营。

每天产后塑身课程运动，然后打卡，一天都没间断过，自己也感觉自己精力更充沛了，身上肌肤更坚实了。同时，每天学习健康饮食知识，基本按老师教的来吃饭。每天打卡，一天没断过。

坚持到现在，已经80多天了，训练营里的很多小伙伴都减肥成功了，但我体重依然没降，昨天拍了两张健身照，跟5月底没健身前一样，后背还是有肉的勒痕，不是我想象中那种平滑无痕的样子。

之前训练满一个月时，我称了体重没变，还以为是自己本来就不胖，基数小所以才不好减，然而群里另一个跟我一样重的妹子，已经减掉了10斤了。我还专门向她请教了她的饮食方法，按她的方法试了几天，太寡淡了，基本都是水煮，没味道，连油盐都极少，吃得很难受，试了几天就放弃了。

后来还是按自己的习惯来，结合课程内容，尽量自己做时少放油盐，然而又过了一个月，就觉得每天单独做饭做菜好麻烦，最近又是吃家婆炒的菜了，吃在嘴里油腻，吃完看着镜子里的自己，身材还是浑圆的，没有出现我想要的那种锻炼过才有的肌肉线条。

可我明明每天都坚持练了呀，连姨妈期都没放弃过，在训练上我真的一天懒都没偷过。但问题出在饮食上，我对饮食控制不严。健身的人都知道三分练七分吃，但在吃上，我受不了太寡淡的水煮菜，每天都单独煮饭煮菜又很麻烦很费时间，因此，就没有严格执行健康饮食原则。

我给自己的说辞是，改变饮食习惯需要一个循序渐进的过程，人不可能一口吃成个胖子，也不能一口吃成个瘦子，要慢慢来。

然而对自己要求不严的后果就是直接影响了训练效果，也影响了减肥的结果，两个多月下来，人家都瘦了，就我没瘦。

人还是应该对自己要求严一点。就像减肥，既然开始了，就认真地练，严格地吃，严格要求自己，按规则来，给自己设定一个标准，不能低于这个标准。如果自己没有底线，随意降低标准，就无法达到自己想要的结果。

无法实现目标，就会带来挫败感。挫败会让人意志消沉，丧失继续努力的信心，让人很容易放弃。而如果一开始就严格要求自己，并且严格执行了，大概率是会成功的，一旦实现了目标，自信心就会爆棚。一件事情的成功，就会带动后面一系列事件的成功，这样就能开始一个正向循环。这就是为什么成功的人，更容易成功的原因了。

对我这种极少体验成功的人来说，太需要一个像样的成功了。原以为这次参加产后100天塑身和饮食瘦身100天，能成功瘦下来，然而还是没有成功。这几天有点挫败感，对自己失望。

就像以前的无数次一样，满怀期待去做一件事，然而没有全力以赴，没有尽自己最大的努力，最后以失败收场，然后就放弃。这次又面临如此情况，我真是感觉好失败，好后悔，为什么不更努力一点呢？为什么就不能吃下那难吃的蔬菜沙拉和水煮菜呢？别人都可以做到，我为什么就做不到呢？难道我注定只能做个失败者吗？

还有18天就满100天了，这第一个100天是不可能达成目标了，只能期待下一个100天了。就算第一个100天失败了，应该也不能说是失败吧，起码我养成了每天运动和健康饮食的习惯，学习了不少健身和饮食知识，这就为我下一个100天打下了很好的基础。

过去的人生里，我都没有什么成功的事情可以拿出来说一说，活了36年，可以说一事无成。

然而内心又很不甘心如此平庸地混过这一生，内心还是非常渴望在人生的后半场，能有所成就。

我想要健康的身体，美好的身材，还想要足够的金钱，想搬去更好的城市，住更好的房子，拥有更有趣更丰盈的人生体验。然而这一切，全部得自己一点一滴地努力付出，耐心等待，直到实现。

不管多难，都要坚持，因为只要坚持了都还有一线希望，但如果放弃了就连一丝希望都没有了。

有了目标，就决不放弃，每天坚持，因为我相信：微小积累，持续改变，日新月异。