一个人的健康生活方式

一个身体健康的人，一定是自律的人，一定是守规则的人，一定是有爱的人，一定是心胸宽广的人。只有做到一下几点，人就是健康快乐的。

1.早起一杯水

2.拒绝拖延

3.坚持锻炼

4.腹式呼吸。

5.天天泡脚。

6.勤换衣服。

7.每天认真刷牙

8.每日坚持看书

9.睡前多转眼球

10.坚持勤换床单

11.适当补营养素

12.多吃水果蔬菜

13.经常做拉伸

14.坚持写日记

15.多和家人打电话