关于回复“婚外情带来的伤害”的超字数评论

@飞屋环游beginning堇祎 婚外情，给人带来的最大伤害，我想抛开道德层面展开聊聊，先不说别人怎么看自己，这个毕竟不太重要。重要的是你自己怎么看自己，虽然有些人只会通过别人怎么看自己来定义自己，但还有很多人会很客观的评价自己。

那就和不只关注道德批判的小伙伴聊聊我的观点：

婚外情，研究这个东西先定性，我们把背着结发夫妻和其他人产生亲密关系、发生性行为、维系恋爱关系的行为叫做婚外情。

然后再定量：定性中的三个条件是一套婚外情行为的三个阶段，都是必不可少的。只产生亲密关系没有后续，那叫心理出轨，未落实在行动上；只发生一次或很少次数的性行为，那叫满足性欲，不是情；维系恋爱关系的前提条件是前两条（不发生性关系的恋爱也有，但样本太少不做讨论），不可独立存在，是判断婚外情的重要标准。那持续多久的婚外情才算是“达标”呢？单方面起心动念，维持一周想要和对方长期保持这种关系，可以算是婚外情了。

两个解释，1、为什么是单方面？和本文论述主题#论婚外情对个体可能产生的不良影响#有关，虽然情是两情相悦，但确实也有单方面认为对方和自己想法是一样的情况，而且很多。有些人只是玩玩，对方却动了情，这种情况不在少数。2、为什么是一周的时间？人难免会冲动，很多flag就是立在冲动的情绪上的。如果持续了一周时间，这个想法还没变，那就可以排除冲动的情绪作祟了，基本上就是理性的判断了。

好，定义清楚什么是婚外情以后，就来说说它对当事人的害处。

一、选择婚外情，就是选择将自己浸泡在谎言之中。

欺骗，很多人没有意识到，除了有人站出来会批判你伤害别人，更大的伤害是对自己的心理伤害。背地里一套，表面用谎言来编织自己的正人君子形象，焦虑着谎言够不够自洽，恐慌着自己的人设因谎言被戳穿而崩塌。长久以往，这样的心理状态，会扭曲人格，极端情况下，会让你的大脑发生物理改变-对良知免疫，接纳骗子人格，变成彻头彻尾的骗子（大脑的自我保护机制）。当然撒谎成性的人看待良知是不存在的，代价就是失去稳固的社交圈子。

二、追求婚外情的那种感觉，本质上就是追求刺激，成瘾的陷阱在向你招手

成瘾的伤害：成瘾的前提条件是行为本身带来的快乐、兴奋和爽感，这样的行为才会使人们上瘾。感受快乐和兴奋本无错，错在获得快乐的成本和门槛太低，这样就会导致上瘾。

神经科学的主流研究早已证明多巴胺的分泌是主导快乐情绪生成的主要原因，大家想必都知道。但还有一个重要的因素是不广为人知，但却都能感受的到的，即“从体外接收到信号转化为脑神经电信号带来愉悦的这一过程中，愉悦的强度和信号本身的强度并无关系，只和信号变化的程度有关系。”

神马意思呢？就是说你有多爽，和信号的强度本身（假设兴奋数值是100）没关系，而是取决于你从接收到这个信号之前的状态（兴奋值0）到接收到信号（100）的差值。

两个例子，进了脚臭的屋子，一会儿就闻不到脚臭了；室外游泳，进水时感觉很冷，一会儿就没那么冷了。（虽然不是爽的例子，但和爽同理）

我们大脑对于相对稳定的环境是无感的，也就是说，如果你一直低门槛的反复爽，那么你对爽的要求就会越来越高，也就是说，对于制造爽的刺激本身，要求就越来越高。哪有那么多爽到天上的刺激咯，所以等待成瘾者的最终结果只有一个，就是大脑奖励系统的崩溃。

插句题外话，吸毒成瘾者为什么在毒瘾发作时会感到身体上的剧烈疼痛？那就是大脑奖励回路因崩溃物理改变后，为了提升吸食同量毒品的爽度，正着加不上去了，那就加大负值（痛感），来保证爽度的增加。

三、对孩子的伤害

在孩子自立之前，父母就是孩子世界观构建的信息提供者。而这种信息，最低效的就是语言（尤其是声音语言，文字还好一些），最高效的就是很难用意志控制的情绪语言。孩子接收情绪语言的本领可是本能，隐藏在文字语言背后的情绪，孩子学着可快呢。

你说成人撒点谎无所谓，但你不希望自己的孩子撒谎成瘾吧？

美国近几年对战后大兵的心理重建研究工作取得了很多突破，其中有一项研究很重要，就是在战争的极端环境下，大多数大兵需要靠情绪宣泄（往往是哭泣）和吸食海洛因（对，你没听错，就是吸毒）来环境紧张和焦虑恐慌的情绪，从而保证在完成目标的短时间内保持稳定。这项研究发现，根本不可能戒断的海洛因，奇迹般地在很多大兵身上完全戒除了。直接说结论：海洛因不能完全戒断的主要原因有两点：1、吸食者身处的环境往往充斥着一样的朋友，所以在戒断后一定会复吸，圈层决定了人获取什么样的信息，所以要完全戒断，是真的要重新做人，把之前的所有行为模式，观念模型推到重来，才有可能去到不一样的圈层。2、幼年吸食者，就算换了圈层，也戒断不了，原因是幼年期形成的奖励机制回路，几乎是不能通过刻意练习重建的。我们都知道孩子的可塑性很强，然后这个强并不完全是因为孩子拥有的知识少，更主要原因是基因层面在控制大脑在幼年期的缓慢发育，使得幼年期的孩子有着培养更多兴趣爱好的可能。

再插一句，人类的脑细胞，也就是神经元是不可再生的，而学习是依赖于神经元的突触连接，正是这些连接让我们有了记忆和知识结构。主流脑科学研究发现，人类的突触连接，在度过幼年期之后是做减法的，也就是说，突触的连接在幼年期达到最高峰，之后就是不断的在删除不用的连接了，所以孩子的幼年期的信息选择，非常关键！

综上，一个生活在现代社会网络中的成年人，一定追求的是长足的进步和幸福。短暂的快乐虽然美妙，但是只要愿意花一点时间从科学层面上理解它的本质，那么决策就更理性了。祝各位人生美好，开心快乐。