情绪病

朋友经常情绪低落，很沮丧，说她努力不起来，有时我开玩笑，说她有情绪病，她会幽幽地问：我有病，你有药吗？

嗯，情绪病，目前没有药片。

但它还真是一种常见病，而且很流行。

这是一种“心病”。

是由焦虑、压抑、愤怒、悲伤等负面情绪引起的病症。

身体表征有失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症。

用大白话讲就是情绪问题引发免疫力低下，从而身体各种不舒服。

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你所有的累积在心头的压抑和难受，你的身体会记得，也许你自己早已遗忘。

看到这句话的时候，心里‘噔’的一下，突然有了很多清晰的体验。

记得学习中医知识的时候，老师讲悲伤肺、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾……这些情志问题会导致脏腑气机紊乱、气血不和、阴阳失调等等复杂的病变。现在看来，罪魁祸首不就是负面情绪的累积吗？

曾经接触过一个患者，在做了一阶段身体调养的以后，突然大哭起来，整整三个小时不歇，她说她就是想大声哭，自己把几十年的委屈都哭了出来。

你看，身体都记得。

如果你的负面情绪一直在心中，不能疏散，不能调节，是不是在某个猝不及防的时候，病症会拜访你，让你逃无可逃？

那么，“惜命的最好方式不是养生，是管理情绪”。这句网络用语，还真没说错。

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谁还能没有个头疼脑热，谁还能没有个焦虑、压抑等等的负面情绪呢？小小的三岁孩童，还有个不想上幼儿园的烦恼呢，何况现代社会，压力和竞争这么激烈，怎么可能不受委屈，不压抑不焦虑？

这些疑虑都是对的。负面情绪也是情绪的一种，它的存在是合理的，是以一种非常不舒服的方式提醒我们，生活已经偏离了幸福的轨道。

如果你不会管理情绪，那么，负面情绪这头怪兽就会伤害到你，甚至你的家人。

它到来的时候，我们也许会抱怨父母，呵斥孩子，对工作焦虑，对爱人失望，对自己，更是不能接纳。

压抑情绪，那些委屈，愤懑会伴随着身体的不适，让我们更加难以忍受，身心疲惫；随意发泄情绪，也不是有修养的做法，带累无辜的人，没有人能在刀子嘴下，体会豆腐一样的内心，只会认为这是肆意伤害。

所以，学会控制情绪很重要。敏锐察觉自己的情绪问题，提前调节和管理，不要让它积累。

可以自我反省，找到问题的根源，转化生活和工作中的负面能量；也可以做一些心理学的咨询，了解真实的自己，就像我们消灭“未病”一样，把情绪病消灭在萌芽状态。

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一个女人，尤其是母亲，如果能学会管理自己的情绪，那么，这个家庭，就会有上佳的风水。

从普通人的角度理解，谁不期待有个和谐美满的家庭呢？如果一方不能控制情绪，想象一下，过得不就是鸡飞狗跳的日子吗？

很小的时候在大院里住着，经常能看到邻居家的阿姨，拿着切菜刀追着丈夫满院子跑，孩子们在哭着劝阻。我那时很小，当热闹的看，现在回想起来，这种日子，不管吵架的起因是什么，已经是一种最下乘的解决问题之道了。

男人总是不懂女人突然的眼泪，女人也不能明白男人在某一段时间的沉默。这背后的情绪，往往就是真实的内心反应。读懂情绪，也就少了很多烦恼。

所以女人的情绪修为，直接影响夫妻关系，母子关系，是家庭幸福的基石。

情绪问题，被各种外衣包裹着，很少人能真正认识到它的威力。严重的时候，拥有毁灭性的力量。

恶性的例子就不多说了，什么激情杀人，怒而跳楼，割腕自杀，网上随处可查。

但愿我们都能认识到它，重视它，调节它，疏导它，让它稳定，最好天天快乐。

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最后再说一句：提高效率最好的方式，是管理情绪。

这也是网上说的，我深以为赞！