蛙泳感悟

      这节游泳课主要练习了蛙泳的腿部动作，有了上节课的基础，这节课在水里能明显感觉到自己在向前进。

      目前面临最大的挑战是保持平衡，当急着做“收翻蹬夹”时，手会不自觉的抓紧手胳膊，因为不能平均用力，所以会导致身体倾斜，这时腿部动作就开始乱套了，整个人就会失控，进而在水里乱扑腾起来……

      要想回到平衡状态，首先要做的是手部放松，脖子前伸，抬腿，让身体漂浮起来。待身体基本静止后，慢慢收腿，翻腿，稍作停顿后使劲蹬腿，然后快速夹腿。在做下一轮动作时一定不能急，如果着急了，那又会回到失控状态，可见做事不能操之过急。

    生活中我们也常常处在失控状态，这时作出的决定，处理的事情也往往不尽人意。当意识到自己处于失控状态时，一定先让自己静下来，慢下来，一点一点调整自己的状态，然后再着眼眼下之事，理性作出判断和决定。只有这样，我们才能在生命的长河里波澜不惊，自在生活。