4238-美雅诺纺织品-微习惯

晨读感悟【参考书目：《微习惯》[美]  斯蒂芬·盖斯】

你是不是存在想养成一个好习惯，却频频半途而废呢？有时甚至还没开始就放弃了？

今天我们就来看一下消灭“懒虫”的好方法——微习惯的策略规则。

001不要觉得容易而给自己提高要求，不要追求量，而是要做到坚持下去。

002对于自己的一点点进步也要给予肯定及鼓励。坚持下去量变会变成质变，最终达成自己的目标。

003面对自己定的目标想退缩的时候，缩小自己的目标，只要保证行动起来就好。

004面对小得不能再小的目标还想偷懒的时候，提醒自己完成这个很容易。

005连续超额完成自己制定的目标也不要盲目加大目标难度，不要原定目标，用多余经历超额完成享受喜悦即可。