真希望我的父母读过这本书

当父母容易，做父母难

----德国画家、诗人、威廉 布施（Wilhelm Busch）

第四章最初的孕育

第一部分是亲子关系从怀孕是开始

很遗憾没有在怀孕的时候就接触这本书，这一章让我明白，和自己的孩子建立亲密关系非常重要，将会影响你的一生。培养关系从孩子怀孕时候就开始了，培养一个新的生命即将到来的喜悦，从不要有负担，出生以后要感受她的情绪并包容，给与陪伴，努力接纳自己的情绪。

第二部分交感巫术

这里的交感巫术意思就是你在怀孕期间所听到的一切有关孩子成长的信息，这种信息会影响你的情绪继而影响正在孕育的小生命。所以，正在怀孕阶段，什么也不要想，保持好的心态，孩子十八周就能听到母亲的声音，可以和孩子进行聊天，习惯的把她当成人来看待。

第三部分你是哪类家长

有两种类型的家长，管控型和引导型。无论你比较偏向哪种理念，切记，亲子关系方面，接纳、温柔、仁慈是最重要的。

第四部分宝宝与你

保持生活正在继续的愉快心情，为宝宝出生而幸福，不会因为任何意外状况而精神崩溃。

第五部分规划分娩

有时候你的计划所希望的一切美好不能如愿，但你所能做到的就是朝着你想要的方向前进，然后灵活地因应你无法控制的状况。

第六部分讲述分娩经验

无论你有怎样的经验，只要胎儿是活的，都应该心存感激。

第七部分吃奶的本能

婴儿是有吃奶的本能的，，记得我生女儿的时候，把她抱在怀里，她自然的寻找乳汁，而且很用力的去吸吮，当时的我们都惊呆了，那么可爱又那么想笑。

第八部分最初的关系

最初的关系就是孩子刚刚分娩出来的那一瞬间，护士将孩子报过来和你亲密的时候，你觉得你是一位伟大的母亲，真正的表达感受，只有现在、身份和感受。

第九部分为了呵护孩子，我们也需要获得呵护。

我们需要协助，我们同样需要发表感受和需求

第十部分依附理论

依附关系的四种主要类型是：安全型、不安全/矛盾型、逃避型、排斥型。你一定想要培养“安全型”的依附关系。

第十一部分强迫性的哭喊

定义为婴儿的哭声。你能做的，是开始认真看待孩子的情绪，别再觉得他的情绪不重要或是在胡闹。当孩子想要亲近你时，就让他亲近。你甚至可以告诉孩子，你之前做了什么，为什么你那样做，让孩子知道那不是他的错。如果孩子突然感到很难过，却不知道是怎么回事，你告诉他那些话可以帮他理解自己的感受。无论孩子（或成人）年纪多大，觉得自己受到认真对待都是一种很好的心理疗愈。如果认真对待你的人是你的父母，无论你说什么，他们都不责怪你，那确实是最温暖的鼓励。

第十二部分不同的荷尔蒙，不同的你

真有很好的体验，怀孕时候特别容易伤感，看电视剧会哭，甚至看综艺节目都会哭。现在读了这本书知道了存在不同的荷尔蒙

第十三部分不要害怕孤独

排解孤独的练习

1.准备好辨识自己何时陷入孤独。不要否认它，也不要因为感到孤独，而对自己妄下负面的评断。2.了解孤独对你的影响。3.学会辨识那种高度警戒状态，以便克服它——不要像果蝇那样4.主动走出去，让别人可以接触你。

第十四部分产后抑郁症

切记，孩子诞生后，你的经验和感受没有对错之分。无论你觉得那些想法有多怪异及不寻常，都不要把它们藏在心里。你可以像格蕾琴这样，找一些想法相同的人谈谈，果断地寻求帮助。活在当下，寻求认同，不仅是对自己负责，也是对孩子负责。