【50字】拓宽舒适区

每个人都有一个心理舒适区（comfort zone）,

拓宽心理舒适区一般有两种方式：

一种是猛冲，另一种是小步向前。

第一种方式，短期可能成效显著，但维持需要极大毅力，阻力大，反噬效应明显，一旦后退难有再战的勇气。

第二种方式，需要考虑时间成本和持久力。

如果平时喜欢走路，你会发现，只要在前进，即使偶尔小憩，稍微拉长一点时间长度，走得远似乎比跑得远容易得多。