戒烟的好处

        8小时内，体内的一氧化碳血氧水平趋向正常；48小时内，手脚的血液循环得到改善，嗅觉、味觉能力改善。

      72小时内，呼吸较轻快，肺部活量开始增加；1.5_2周内肺部功能改善至30%。

      1_9个月内，咳嗽，鼻塞，疲劳和呼吸困难减少，肺部纤毛重生，控制粘液的能力增加；

        5年后，患癌症的几率大大降低，患心脏病的危险性显著下降；

        10年后，患肺癌的几率几乎可以下降至从不吸烟人群，癌前细胞被代替，其它与吸烟有关的癌症几率减少。