尽量少用否定词汇 | 感恩日记D47

感恩第47天。

说不出来的热呀，真的是很热。

——绿杨，宁波，2020年5月2日。

感恩，一切都是最好的安排。

感恩我创造的不可思议的今天。成就日记。

✔去爸妈那儿，把爸妈、儿子还有小奇奇都接了过来，老公做好中饭招待。

✔和儿子下楼玩。

✔和妈妈老公一起做晚饭又学了一些小技能，晚饭烧了爸妈爱吃的梅干菜扣肉。

✔让老爸老妈放松一天，让我觉得特别快乐。

✔和老公一起探讨怎么改变家居环境，嗯，基本上形成一个思路的框架。

✔对儿童房的布置基本采购完毕。

情绪觉察日记。

儿子久违的回家，还还是我比他更开心。在他出走的20多天里。空荡荡的家总是让我反思，家里是不是有哪一方面儿子不是很满意，最后我反思的结果最主要还是家庭氛围，我们是如何对待孩子的，我们是如何对待夫妻彼此的。我家里面的情绪垃圾好像有点多，包括家居布置也太满，所以最近一直在给家里做减法，物品少一点，家具少一点，多留 一些空间。

今天带儿子出去玩的时候。尽量做到不对他大吼大叫。在看着他行为有点不合适的时候，不再只是粗暴说不能做这个，还是换种说法，跟他说，我们这样做行不行？我们那样做行不行？吸引他的注意力，把他的注意力放在了能做的有趣的。

可能我们以前的教导就走入了误区，总是跟他说这个不许做，那个不许做，却不跟他讲，哪个可以做，可以怎么做。

感恩日记要求我们不要用否定的词汇来形容，来表达，其实在我们的生活当中也可以用这个方法，在沟通当中多用一些积极的词汇，多用一些积极的心态。

晚上吃好晚饭，儿子又要跟外公外婆回去，这一次我没有任何不好的情绪，而是很积极的接受。因为我有信心，儿子会开开心心回家，并且会重新喜欢上我们家。我也正为这个在努力呢。

感恩赋能日记，感恩我所拥有的。

今天姐姐去上班了，要值班，我感恩我的工作，能够给我5天的休息时间，可以让我尽情的陪伴家人。

感恩老公细心，有体贴的帮我照顾家人，今天中午做的中饭得到了大家的肯定做的是又快又好又丰富。

反思日记。

还是老毛病，做不到早睡早起。

其实最主要的还是在晚上九点多钟的时候，人心静不下来，那个时候要么就是在看书，要么在看电视，电影或者跟老姑娘聊天，其实如果想早睡的话，九点多钟就应该洗漱安静做一些睡前准备呢。