《我的情绪为何总被他人左右》

为什么我们的情绪总是不可避免地受到其他人和其他事的影响而爆发？为什么我们经常遇到使我们倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事？如果说这些事不可避免，我们该如何做到避免自己产生过激的负面反应呢？ 阿尔伯特·埃利斯，是20世纪美国著名心理学家，“理性情绪行为疗法”和“认知行为疗法”之父，在美国心理学界的“十大应用心理学家排行榜”上位居第二，力压弗洛伊德。他在心理学方面的研究成果，被小布什、克林顿、希拉里等美国政要所推崇。埃利斯总结了一套有效的方法帮你管理不良情绪。