抑郁症：那些爱学习的患者家属，最终都帮到了患病亲人走出了困境

抑郁症：那些爱学习的患者家属，最终都帮到了患病亲人走出了困境

文/阿秋

学习和阅读是使我们得到成长最快的一种方式之一，而学习、阅读也是投入最少，产出最大受益的一种方式。

当你迷茫和不知所措的时候，静下心来学习一下是非常有必要的，因为学习之后，你心中的迷茫一定会得到一些扫除，这是必然的。

我自己就有深有体会，我曾经身患重度抑郁症，当时自己对抑郁症的知识了解实在是太少了，所以我就很担心“抑郁症治不好或者自己会有极端的想法等等”。

你看，这就是不懂的人，才会这么去认为的。

讲真的！

那段时间里，我真的很无助，也很无知，无助加无知使我更加的绝望和痛苦！现在想想都会令我后背发凉起来！真的那种体验感，实在是太可怕！也再也不想体会了！

那时就希望，要是一本书或者有一套学习的专栏来指导我，给我安慰和指引，或许我的痛苦就会减少很多很多。

可是……

无奈那时寻寻觅觅，都没有找到，全靠自己的坚持，最后靠自己的努力学习和钻研，加上时间的累积，以及自己患病的体会和治疗的心得，所谓的久病成医之后，我终于知道了抑郁症的真相，也知道其实抑郁症真的一点也不可怕，可怕的是我们的无知，从而造成内心和思维当中产生的一种黑箱心理效应，即：“当你对于一些不能掌控的事情，不了解，不清楚的时候，就容易产生的一些夸大害怕的心理现象”。

因为你不懂，所以你害怕它；

也因为你懂了，你才知道它就是这么一回事，抑郁症不会要人命，要人命的永远是我们的心态和思维上的错误认知。

所以，我通过学习，钻研扫除了心中的恐惧和无知，建立了希望、获得指引，那些害怕的东西也都一一不见了。这就是学习的作用！

而作为抑郁症患者家属们亦是如此，如何才能更好地帮助患者走出困境？

我深知：家属们在陪伴和帮助患者时，会遇到很多的困境。

比如：“患者的不配合、或者辱骂家属、又或者摔东西、甚至还有患者伤害自己的行为等等”，那么家属在面对这些情况的时候，内心的世界是很容易崩塌和无助绝望起来的，他们也更加不知道，在面对这种情况时，怎么去做？如何去说话？等等。

而这些都是困扰家属最大、最大、最大的问题，也因为这些不确定因素，家属们因此患上焦虑症、失眠症的家属不在少数。这是我做咨询以来，家属们给我的最直观的感受。

所以家属们必须学习，学习，学习起来！

而家属通过学习、了解一些相关的抑郁症知识，掌握一定的陪伴策略和技巧，就定能扫除自己心中的迷茫，也更能够有效地去帮助患者走出抑郁症的困境，同时也能缓解自己的焦虑情绪、失眠现象，这将是一件一举三得之事。

可见学习是非常重要的！有这么好的一个机会，为何不抓住呢？

不学习才是真正的可怕！无知是很多悲剧的根源！

我们都知道：

一个家庭，一旦有一人患上了抑郁症，那么全家都不好过，这似乎是一件很必然会发生的事情，毕竟血脉相连，再强大的家属也会受到影响的。

而我一直在努力为大家提供优质的疗愈文章和指引技巧，未来的路，我们也将一起携手走过！

经过这么久以来，我对抑郁症的了解，可谓也是到了一种非常高的境界了。即：我对抑郁症的痛苦是非常清楚的，因为我去过那个世界！再者我对抑郁症的疗愈办法，也是切实可行的，而且方法有很多很多，这些方法已经运用到了诸多抑郁症患上身上，得到的效果自然是令人欣慰和喜悦的。

也因为我对抑郁症，经过大量的研究和自己身患过重度抑郁的特别经历，所以我量身为广大患者家属们定制的这本《走出心魔》书籍，它能真正帮助家属，亦可为患者疗愈！

它已经在过去的时间里，帮助了众多患者家庭走出了迷茫和困境，真正接地气地帮到了众多家属们在陪伴抑郁症患者上指引了方向，也提供了诸多陪伴技巧以及抑郁症相关知识的普及，使得家属们既了解了抑郁症的相关知识，也掌握的诸多的陪伴技巧，在陪伴的路上，可谓是快人一步（比那些没有阅读学习过《走出心魔》的家属更加淡定从容，内心世界也更加淡定了，这显然是一件非常值得喜悦的事情啊！）

《走出心魔》，是一本真正指引家属如何去陪伴、帮助患者走出困境的专栏指引，它不仅仅可以指引家属，对家属的情绪，比如：焦虑情绪、失眠症得到缓解和心灵上的抚慰。

同时《走出心魔》对焦虑抑郁症患者，也有很强大的疗愈作用。换言之《走出心魔》既适合患者家属阅读学习，也更加适合焦虑抑郁症患者在漫长的恢复路上，起到一个真正的疗愈作用。

所以，真心希望所有抑郁症患者与家属们，都能在《走出心魔》里得到帮助。

而你只需要给自己一个选择和学习的机会就可以了。

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，陪你一起疗愈。