减肥打卡记录
2021-07-28 本文已影响0人
苏小白不白
光明减脂打卡第 1 天
开始时间：7月27日
目标体重：52
原始体重：57.1
昨日体重:57.1
今日体重：57.1
有无排便：无
累计减重：0
——————————————
昨日饮食汇报
初减重斤数：0
排便几次，什么时间：9：00 22:00
饮食状况，热量大小：
早：玉米一根，牛奶150ml，麦片15克
午：炒包心菜一盘，小黄鱼1条，油豆腐2个
晚：螃蟹小1只半，鸭胗1个，米饭30克，香肠4片，椰汁100毫升
热量：1008千卡
运动热量，具体时长：无
[月亮]休息时间：10：30～7：30
