用滴答清单帮助六月培养时间管理习惯

六月今年已经五年级了，这次期中考试考的不是特别理想。

考试成绩不理想，根本原因也是来自于孩子平时的学习习惯不是特别好，导致了这个结果。

从解决问题的角度来看，批评和责骂孩子是无法解决问题的。

我号称爱孩子，号称对孩子付出很多，其实要是静下心来看，我在孩子身上花的时间和精力并不是特别多，尤其是孩子的学习习惯方面，我在孩子小的时候，有诸多原因，怕麻烦，怕累，怕和孩子发生冲突。在制定规则方面，总是妥协退让，让孩子自己决定，让孩子自己安排事情。结果孩子从小的学习习惯没有很好的培养起来，导致现在的结果。

【存在问题】注意力不集中、容易分神

和老师沟通多次后，说的最多的问题都集中在注意力不集中，写作业容易分神等问题方面。

【解决办法】

我在之前的文章中多次提到自己用滴答清单管理自己的时间已经有一段时间了。效果不错，自己把碎片化时间都充分利用起来了，工作和生活效率提升很多。

滴答清单作为一款清单类应用，大家都不陌生，功能齐全，手机版和电脑版使用起来都非常便捷。

今天就聊聊，如何用滴答清单来帮助六月培养时间管理意识，逐步改善他注意力不集中，容易分神的问题。

我呢，直接在我自己的账户下面给六月建立一个清单，只是用不同的设备同步信息和管理使用而已。

1、列清单

列清单真的要从小开始培养起来，一是培养意识、二是培养方法。最简单的方法就是，给孩子准备一个记作业专门的笔记本，把学校每天要做的作业都逐项列下来，对着做就行了。这样就心中有数，不会漏项。精力都放在具体的作业上，保证质量和细节就行了。

我现在呢，会把他的每天的作业都录入到滴答清单中，录入后，就会问他应该先写哪项作业，后做哪项作业。这样发问也是帮助他建立一个分清优先排序的观念，让他能够自己思考什么事情先做，什么事情后做。练习的多了，他自己思考分析的多了，自然就会形成自己的判断逻辑，知道事情的优先排序了。

2、番茄记时

计时非常重要，我最近几次回到家发现，六月放学已经很久了，但是作业才写了一点，说明他回家后，没有管理好时间，写一会就去玩了，写一会就去上厕所，吃东西了。其实这个也不能全部怪孩子，大人有时候也会管理不好自己的时间，容易分心，何况孩子呢。

计时这个动作就是给孩子发出一个信号，写作业要开始了。

滴答清单中有“开始专注”计时环节，一般按照番茄计时25 分钟一个单元，然后休息 5 分钟。倒计时的方式，会让孩子有一个明确的时间观念，自己要进入写作业的状态了。在这 25 分钟里，要专注的写作业，尽量不要上厕所、喝水吃东西等，时间到了，再进行休息。

3、固化模版和标准

六月每天的作业都是比较明确的内容，比如语文课课练第四单元 27、28 页完成，作文一篇；数学是改第三单元课课练的错题。还有些作业是预习语文第五单元第 12 课，这个要求比较笼统，孩子其实一般都是看看课文就算是预习了。

其实预习也是有标准滴，读课文一遍、标注课后生字拼音、用一句话概括本课文的大意是什么。

最有效的方法就是把预习的动作分解到颗粒度最小的步骤，按照流程录入到滴答清单的子项目中，做完一项，划掉一项。

注意，“划掉”的动作非常关键，我每次按照清单完成一项，划掉的时候，会发出滴答一声。这个反馈就代表着我将清单中的步骤都执行到位了，这个闭环算是完整了。

帮助六月养成时间管理的意识，将是我 2023 年剩下这一个多月的重点事项。我需要花费时间和精力在这件事情上，同时我还需要使用好这个工具，陪伴孩子一起使用好这个工具，我和他一起实践，共同成长。