怎样才不让自己的肌肤快速衰老？

对不少人来说，不熬夜和减肥一样成了自己天天挂在嘴边的谎话。有调查显示，超7成受访者经常熬夜，这些“夜猫子”中，超9成人存在皮肤变差、肥胖、记忆力下降等健康问题，而最近诺贝尔医学奖得主发现熬夜令人变丑变胖变笨！

为什么会变丑？主要是因为夜间皮肤没有得到充分休息，代谢血液循环不好，会出现皮肤灰暗、黑眼圈，时间长了，皮肤衰老比较快。

习惯熬夜难以早睡的你真的就不能好好的熬夜了吗？

NO!

要是能调节好血液循环，让皮肤得到充分休息问题就能迎刃而解了！

首先，尽早做好皮肤清洁。虽然你可以晚睡，但是不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量早点清洁皮肤也可以减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加强控油跟补水，使用保湿产品，给肌肤补给水分与营养。有必要的话加上修护精华液，刺激胶原蛋白增生和修护肌肤，加强细胞活力。

其次，多做按摩，促进面部血液循环。除了以上的清洁和补水之外，最好配合按摩，它能改善熬夜造成的肌肤循环代谢慢的问题。睡前跟起床都进行简单的按摩效果更加。

最要的是一点要敷面膜！敷面膜！敷面膜！

重要的事情说三次！为什么像范冰冰那些明星平时工作量那么多，皮肤依然那么好？！就是敷面膜呀！曾经在《快乐大本营》中，曝光了范冰冰的冰箱，天啊！满满的一冰柜，可见，范冰冰一年700张面膜真的不是传说。

熬夜后的补救措施

1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

7、选用专门针对熬夜的护肤品、譬如Farafano水润系列护肤品