坚持运动

运动这件事情是我坚持最久的一件事了，跑步已成为生活习惯。

偶尔也会偷懒，但是不论隔多久，还是会继续跑的。

跑步能分泌多巴胺，跑完大汗淋漓的感觉很爽。

心情不好的时候跑步，能治愈自己的心情。

总之，跑步能带来很多惊喜。

但是对于初跑者来说，要循循渐进的跑，不要一上来就跑特别快，跑特别的长距离。

凡事都要有一个循循渐进的过程，不要急于求成，运动这事是一件长期坚持的事情，不是短期就能看到效果。

自己要是坚持不下去的，可以找一些这方面的同类，也就是运动爱好者，一个人跑的远，一群人跑的久。

有志同道合的朋友一起，就会坚持的更久。

生命在于运动，让我们一起坚持运动，做一个长期主义者吧。加油！