【奕米阳光】情商训练营第一章作业

【初查】

开心、淡定、不急不躁

ps：虽然明天就开题答辩了我论文还没想好到底怎么讲，但是此时此刻心情极其平稳没像之前遇事那么焦虑~（哇咔咔，董老师的课简直犹如神来之笔刷新着我的三观，带我出坑的节奏~）

【梳理】

间接唤醒

情感引发

人格特质

主动积极情绪

适应功能在起作用

【反思】昨天晚上安排好了今天的三件事（规划），此时此刻我正在自己的既定轨迹上奔跑（从容），所以不急不躁的交接了上午的事，下午听了一下午情商课程，学习过程中N多次对董老师传播的知识技能心法打通任督二脉，有种醍醐灌顶、如有神助的赶脚，终于明白了一直以来自身问题的症结所在，特！别！开！心！呦呦呦~我的小暴脾气有救喽，终于知道怎么不被这家伙控制~\(≧▽≦)/~啦啦啦~

【输出】

情绪最大隐患自查 情商课第二章节选 情商课第一章节选

【告别】此时此刻我终于把情商课第一二章学习完了，这件事让我感觉倍开心，因为我找到治疗自己容易暴走的中级秘方~\(≧▽≦)/~啦啦啦，没错易燃易爆请轻拿轻放是我是我~接下来培养自己的情绪觉察力呦呦呦，老开森了呢，接下来再写完第二章就能鼓捣论文喽~一个个来不急，看到小钱钱在向本宝宝招手23333，没错天才奕是我是我~\(≧▽≦)/~