面对疫情，我们可以做些什么

面对疫情，我们可以做些什么：

1、强化责任意识，克服幸存者偏差，共同守护个人与校园安全。

责任意识可以让人能够自我约束与自我控制。

2、接纳负面情绪，多用积极情绪

面对疫情，我们有各种情绪都是正常的。多用积极情绪可以“扩展”自己的心理正能量。

3、避免过度体验负面情绪

过度体验情绪容易让人感到疲劳。

避免替代性创伤：每天限制自己看疫情信息时间，静下心来做事情。

4、坚持规律作息，合理安排学习、生活和工作。

5、非常时期，我们相互督促。

6、学习一点心理安抚技术，增强心理稳定性和自我控制感。

7、维持自己的生活体系，与他人安全联动。可以多打电话，多视频。在同一屋檐下，多沟通。

8、心理援助

9、学会求助，获得心灵成长的力量