让自己增值的方法2：用刻意练习让自己走出舒适圈

玉清日更365天第131天❤

今天我们继续来聊让自已增值的方法——走出舒适圈。

很多人都想要成功，要活出自己的生命状态，可是一到行动层面就停止不前了，非常重要的原因是因为很多人内在都有深深的恐惧。

有恐惧是正常的，重要的是面对恐惧而不是逃避。

我们在舒适圈呆久了，在舒适圈之外的都会觉得有些恐惧。

如何突破恐惧

大家看上面这个图，就是带着恐惧前行，刻意练习。

比如前段时间天天检测，我非常讨厌有异物进入我的嘴巴或是鼻子，开始时非常的不适应，很难受。

现在的我已经习惯了，这个过程我做了什么，就是刻意练习。

带着恐惧刻意练习