当你心情不好时，你怎么解压?

          当我心情不好的时候，要是在重要的事上，而且还让我心情不好，我会耐心了解每个细节，现在完全可以做到，我知道怎么办了?我在发脾气，（我在家人面前从来不敢发脾气，我没有他们脾气大）都说我脾气变好了才不是那，是知道怎么做了没有时间发脾气了。问题解决了自然心情就变好了。

如果是问题不能马上解决，心情又很不好，撂下这事去作别的或出去走走，不能出去的话，动动身体接杯凉水喝，这个时候几乎调节了些。

就问自己这件事的根源在那?

我为什么心情不好，怎么做?

什么时候可以见最终结果，可能会怎样?

可能发生这个结果我怎么最大的自我保护，还要告诉照成这个结果的人我很生气。

当你心情不好时，你怎么解压?

如果和家人或者朋友，身边的人，心情不好，就是多动动伸伸懒腰，可以动动绝不坐着，转移注意力，之后好好想想和这个人的沟通方式，之后和让你心情不好的人沟通不要说谁对错，就是掰开揉碎沟通清楚了就过去了。 （如果你心情不好不要随便吃东西，这样过后你身体会很不舒服，就单方面有压力奖励自己吃些好的这是最棒的事）

我从来都没有想过怎样解压，就是生活上早上运动晚上运动，晚上有记日记的习惯，把每个小事也都记下来，睡觉之前看看美食节目，自己喜欢方面的文章，放下去睡觉时就想想明天要吃什么?

当你心情不好时，你怎么解压?

从来都没有想过怎么控制情绪，怎么解压?

个人觉得你想着怎样解压就会照成心理暗示你有压力。

你把生活过得很好，心态就好了，你的压力就不是压力了，是眼前的一个问题。解决了或过去了，就好。