2.20 神经被信念牵制着

是昨晚好像又要失眠了，睡不着，心里想着又睡不着了，告诉自己看看书可能睡着呢？打开非暴力沟通电子版，越看越带劲，孩子哭闹了好几次，先是安抚她，睡了一会又哭了，我就突然觉察孩子是不是想让我睡觉呢？所以她一会哭一会哭呢？想到这里困意大发，就感觉好神奇，我也就一会睡着了，后来才知道孩子哭是怕我把她抱到姐姐旁边，她睡到爸爸妈妈中间，安心的睡到天亮。就像以前听的，让孩子别粗心大意，往往孩子粗心会越严重，要告诉她下次做题细心细心，这样就越细心，睡觉总感觉睡不着，所以睡不着的信念就一直存在。这个觉察带给我勇气去克服失眠问题。