我的周检视烂开始

#周检视# 组别  E组  姓名  德吉      0821-0827

梦想

百日目标检视

目标1 :好习惯固化

目标2 :早睡

目标3:  每天读书一个番茄钟

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1、父母和孩子一样需要陪伴，可是我们总是有太多的理由不能好好陪伴父母，还是要多抽出时间去陪陪父母，对孩子还是父母，陪伴是最长情的告白！

2、这一周开始调整孩子的作息时间，需要反思的是即使放假也不能让孩子的作息时间混乱。

3、我们的梦想在一步一步的实现

二、健康：

1、早起5:40之前7次，早睡10:55之前6次(今日未记)。

2、跑步健身0次

3、每天泡脚10分钟

三、效能：

1、每天睡前用Now冥想，今天第一次早起冥想，平常只是睡前躺下冥想，基本只是起到催眠的效果，昨天情绪不好，早起后好觉身心疲惫，打开ipad中的Now弹出的界面是5天吸引力冥想的第三节  原谅自己   跟随引导慢慢进入状态，发现自己眼角流下眼泪，却也明显的感觉到压在心口的石头不知不觉的消失了。

原谅自己

2、印象笔记的梳理有了新的认识

3、OmniFocus可以和印象笔记同步梳理

觉察力练习

觉察作业：这一周在不停的观察自己内心和行为的变化，不自信和自卑还是充斥着我的一切，其实我很好，告诉自己做自己就好！

心得体会：努力还是不够，对自己要求不够，很适合我的一句话:心懒毁了梦想，身懒毁了身材。我还是太懒，内心深处的懒惰在缠绕着我。

✅本周可提升的地方（或问题）

1.祛除懒惰

细思极恐

2.还是清空做的不彻底

3.看聪明人都是清单控学习列清单的方法

下周三只大青蛙（目标）：

1、培养孩子的时间观念

2、制定孩子的清单

3、继续督促自己，祛除懒惰

感恩分享

感恩一切的一切

付出是为了收获，付出不计回报，但你付出就一定能得到回报！感恩所有的一切！