丧失

心理学认为，一个人失去重要的东西后，会出现丧失情感障碍。

做什么都没有兴趣，陷入深深的无助中，满脑子都是回忆，变得压抑、变得孤独，最后会出现逃避、隐遁和避世的心态。

我们怎么清除这样的情感障碍呢？

首先，我们要充分地释放不良的情感。

以自己最适合的方式，不管你是大哭，还是大叫，还是带有宗教的仪式感，总之，想办法让自己的悲伤情绪释放出来。

其次，是转移你的注意力。

人们在面对内心最重要的人或事的时候，特别在意，注意力集中，就会出现聚焦效应。发生丧失了，我们需要想办法把注意力放转移到其他事情上，并有意识地让自己忘记，这样才可以很好地走出自我。

总而言之，无论对你多么重要的人，多么重要的东西，失去了，就不会再回来了，我们要学会成长，要学会往前看，一切都会好起来。