186时间管理5.0践行第一周：

186时间管理5.0践行第一周：

5.0三大目标：

阅读：每天阅读30分钟以上

陪读：每天亲子共读一本绘本

运动：徒步或瑜伽1-3次

总结上周践行情况：

早睡早起：

早起为自然醒，基本时间很准6:00左右。本周有2次10:30后睡觉，其他时间都比较准时。

运动：

徒步2次，送孩子上学后徒步回家。大概6公里。有时一个人呆的感觉很好，可以静下来思考。

阅读：

每天保持30分钟呆在家里静静看书，有时利用碎片时间听书。

每天坚持给小儿子讲绘本。还走进幼儿园给孩子们讲故事。这种感觉特别好！

186时间管理5.0践行第一周：

“好的好开端，是成功的一半！”按年、月、日目标努力前行！加油！

186时间管理5.0践行第一周：

本次会议主题：遇见更好的自己

分享相关的两个观点：

每个人不会永远只有快乐，也不会只有悲伤，也不可能一辈子都没有遗憾。只要把一切都看得简单、自然，人生自然能够快乐，抛却过去，只为遇见更好的自己。

做人要知足，知足才能幸福，才能快乐，抛却昨天的烦恼，迎接明天的美好。一个幸不幸福，不是别人说了算，重要的是你自己的心中是否充满快乐，充满阳光。