七月份计划

一）走路，每天最少一万二千步，风雨无阻，贵在坚持。

二）减肥，六月份已经成功减掉三公斤，七月份计划将是减掉四公斤。一方面加大运动量，一方面调整饮食结构。坚持一日三餐，遵循“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则，对自己仁慈，不会不吃晚饭滴。

三）读书，六月份读书三本。计划七月份读书四本，并摘抄精彩片段和语句，也要学会富养灵魂，安顿自己。

四）更文，坚持日更，哪怕是没有质量的碎碎念。必须养成日更的习惯，不拖拉，不偷懒。计划在七月份，把去年未完成的两个故事写完，大概要两万字。

五）练字，每天练习毛笔字最少一个小时。学会独处。

六）护肤，坚持每五天去美容院一次，人到中年，不但要修身养性，而且也要内外兼修。

做自己喜欢做的事，开心快乐每一天！

运动起来，神清气爽～