推崇极简模式生活

1、减少污染。

      平时生活朴素。比如：路不远的话，就骑车或者步行，还能健身。少用塑料袋，可以带个包，放购物的东西。居住的地方，可以放一些盆栽，利于身心健康。

2、减少生活烦恼。

      在你有烦恼时，冷静下来，理性对待。可以使用分解步骤，梳理解决困难。不要一个人生闷气。实在摆脱不了，就去健身跑步，暂时忘却。

3、极简睡眠。

      坚持早睡早起，不要熬夜。早上晨练，白天多忙一些，适当午睡！养成良好睡眠习惯。

4、计划制定简单易行。

      当制定计划的时候，简单明了。大任务分解为小的任务，且是能实现的。否则，等于白制定。

5、少交朋友。

      深交的朋友，有几个就行。其他的浅交的可以多一点。谨慎慢热，交靠谱朋友。朋友或许会少，但是不会被坑的。

6、软件极简。

      不管是电脑还是手机，只留频率使用比较高耳朵几款应用。可以避免恶俗且烦人的广告。

7、少购物。

      对自己无用的，再便宜也不买。买回来也是生灰，最后扔掉。也不要为了2块钱的购物券，买20块钱的用不到的东西。

8、简单饮食。

      养成素食的习惯，你会知道好处。荤的除了鱼和蛋，其他荤的都不要吃。平时，可以多喝水。

9、减少坐的时间。

      平时一有机会，就多锻炼身体。坐着不要太久，能站着就多站会。

10、少学。

      这个少学，是说一段时间只学一个东西，比如说一个小时里面，不要一会学这一会学那，这什么都学不会的。

11、减少愤怒。

      遇到问题的时候，谦逊、宽容，多听听对方以及旁人的意见。不要一提某件事情就愤怒！

      而对真坏人，想下自己是否有击败的能力。要是有就给个教训，要是没有，就以后找机会，反正日子还长着呢。

12、简单整理。

      在源头上控制好，就是买东西的时候，要买的少且是自己用得着的东西。整理的时候就很简单。每天扔一次垃圾，每周末来次大扫除。

13、简单阅读。

      只读自己喜欢的书，只读经典。这样的书，可以反复读的。把一本好书翻烂，好过翻一百本烂书。

14、尽量少上网。

      尽量少用社交软件，除保持必要生活工作所用，其他的甚至是停用。每周，或者每天，给自己一段时间远离网络，或者断开所有网络。

15、少说。

      小时候，几年学说话，一辈子学闭嘴。少说话，保持沉默和谦逊，特别是在高手面前，还有在自己不熟悉的公共场合。永远记住，祸从口出！

16、简单穿着。

      穿衣服，清爽整洁。遇到喜欢的，可以多买几件，颜色就黑白灰就行。

17、少目标。

      一个周期内，只专注一个仔细选择的目标。比如说一年之内，掌握某种技能。