升级操作系统，我需要具体什么能力？《财富自由之路》

NO3、元认知能力

什么是元认知

你能认知到你的认知，当你在思考的时候，你可以意识到自己的思考，进而也能意识到自己在思考什么，再进一步去判断自己的思考的方式和思考的结果是否是正确，也就能进一步的纠正自己的错误的思考方式，或者是结果，这就是元认知能力。

另外还有一种简单的说法就是启动对内的思考，启动对大脑的思考。

认知能力是，马，

元认知能力是，马车夫，

马车夫驾驭马

为什么元认知能力这么重要？

元认知能力强弱，在大脑的结构上能直接的体验出

通过不断有效的学习，大脑的构造就会发生改变，所直接体现出来的就是大脑的皮层表面积会增加，大脑的灰质会变后神经元的突触的连接点会更多更密集，连接的点更多。反过来呢，同样大脑因为这个面积真大呀，会质变后压，也会让自己的学习能力有更大的一个生长空间。

如何提升我的元认知能力

任的学习过程都锻炼元认知

经常启动对内思考，让大脑活跃起来

每天坚持练习冥想，15分钟到1小时，已经是足够的大脑锻炼强度了。

我的感受

我的天呀，原来变聪明是如此的简单啊！哈哈，当然不会这么简单，但这确实懒人最好且高效的提升方法，每天就15分钟打坐，就这个能坚持下来，我就赢了！