331/400|无厘头开心的一天

▣.2022.9.14#给梦甜的一封信042/1000

怦然心动的美文

少走了弯路，也会错过些美景

【月度目标/每日进度】

9月目标

（1）日复盘（进度—14/30）

（2）每日5条朋友圈（进度—14/30）

（3）每天私聊1人（进度—14/30）

（4）生命照片日记（进度—14/30）

（5）公众号更新（进度—2/7）

（6）运动（进度—14/30）

（7）冥想10分钟（进度—4/15）

（8）短视频制作至少1个

【1.昨天我做了哪些跟我的梦想/目标有关的事情？】

运动：靠墙站立30+20分钟

公众号：隐入尘烟

复盘：昨日复盘

冥想×

早起：睡了懒觉

5条朋友圈：已完成7条朋友圈

私聊1人：被动聊1人

读书×

直播录播整理：整理了4个片段

1.1【重要三件事】

1.1.1昨日三件事

复盘体系更新×

公众号更新✓

润宇直播+录播10片段（完成4个）

1.1.2今日三件事

整理直播录播3+6个✓

读书1个番茄钟（待完成）

整理朋友圈分类（改成复盘体系化，待完成）

【2.成功日记/昨天做了哪些很棒的事？】

晚上兑现了对自己的许诺，实践了好好爱自己：护肤+冥想

完成了一篇公众号更新

有了灵感和奇思妙想在热气腾腾之时会立马在姐妹群里分享出来

成功地比前一天早睡，越来越爱自己的身体了

正是写公众号时，激发探索精神让我深挖电影底层表达的寓意，所以写的内容和架构与别的写手不一样，也凸现了自己的特色呀

坚持听润宇老师的直播，刷新认知，帮助我构建更稳固和正向的思维模型和思考方式

【3.昨日反思/我有哪些地方做的不够好，有改进的方法吗？】

一天还算顺利

【4.生活的中那些小惊喜or小确幸or小感动/提醒自己要感受幸福感受爱】

昨天发的成功日记，本来应该是今天发的，因为是昨天发生的事，结果一时迷糊，以为是前天发生的，所以昨天发了｛幸福日记、觉察日记、树洞｝这里，也是天时地利人和吧，对好友小幸运产生了价值，也让她准备重启原来写的感恩日记和成功日记，开心，这不是正好把我发圈的作用发挥出来了嘛～

【5.学习收获/昨天收获了什么新知？】

无

【6.生活启发】

无

【7.感恩日记——日常的点点滴滴】

感恩小幸运的反馈，给了我坚持的动力

【8.情绪日记——情绪评分5星满分】

4星，昨天的能量值还比较高，但是也说不清楚开心在哪里

【9.慷慨善行日常】

日行一善

【10.滋养日记】

晚上睡前敷了面膜，躺平冥想啦！

昨天继续听了润宇老师的直播，刷新我的认知

《幸福的100个基本》

《日日滋养：365天爱自己的生活良方》

【11.明日重要三件事】

医院早夜班

中午润宇老师直播＋整理录播2片段

复盘