计划

一、工作计划

1.日工作计划

2.调动工作计划

二、瑜伽学习计划

1.体式掌握练习学习计划

每日深度学习并练习两个体式。1.学习五脏瑜伽的，搜索网上百度的、抖音的、喜马拉雅的

2.每日保证一个半小时以上的瑜伽练习时间。早5:30-7:00，下午6:00-7:30