Day331:正确的打鸡血,这一本书教会你

今天推荐这本小小的鸡汤文，它有点不一样，带着勺子的鸡汤，也算是好鸡汤，

几乎，所有的励志书籍都会鼓励利用，积极的语言自我式催眠，吸引力法则说你想要什么跟宇宙下订单就好了；甚至有很多励志大师建议在每天一大早起来对着镜子大声喊：我很自信，我很成功，一切都很顺利。

不仅做不到，好多人会笑。

比如：在考试之前，告诉自己我很平静，我一定能考好……

捉襟见肘依然坚定的告诉自己我很成功，我很富有……

为什么没有用？

因为当我们在说这些的时候，总有一个小人在耳朵边说：是...吗？

这个小人无比顽强，永远在耳边聒噪。

本书的作者是一个从小品学兼优，阅读大量书籍，相信一定可以通过读书改变命运的人。

可是人到中年，离异，账户只有800美金，住在巴掌大的公寓，当他对着满墙贴满的黄色励志标语，觉得非常讽刺。

他问自己，到底是哪里出了问题？

为什么正向积极的语言对没有用？

这两个发问让他灵感乍现，因为他发现那些励志标语如果换成问题式就马上变得不同。

比如：为什么我考试的时候很平静？

比如：为什么我很成功？

注意是为什么不是怎么办，然后针对当下眼前的近况想三个简单的（特别备注：一定是方便落地实施的）措施跟着去做就好，或者把这个方法称为“自问式认同”

我的自我认同式问题是：为什么我可以保持体重？

我的三个简单措施是：

1.早餐忍住不吃油炸花生米

2.能走楼梯的时候不坐电梯

3.若时间允许去坐地铁

为什么这个“自问式认同”比直接打鸡血有用？

我分析有两个原因：

一是关掉了消极反射器，主动想三个问题的声音，对抗了头脑中小人的聒噪声，从消极反馈到积极思考。

二是目标和现实之间用意念搭了台阶，三个能够操作的步骤，就保证自己往前走了一步。

邓亚萍在《心力》中说，如何正确的打鸡血，不要180度转弯，要30度，不是说自己我今天一定能赢场这场比赛，而是不断的告诉自己，我可以打好这个球。

我现在明白，他们说的是同一件事情。

作者建议，每天多次梳理自己的目标，把它转化成自问世认同，尤其在面对紧急危急的情况，用自问式如同让自己平静而且有力量。